情愛百科當你已經遇到夢想中的女孩，渴望與她共浴愛河時，是否會對兩人的親密接觸感到緊張，惟恐自己的表現不佳？房事中，你是否會出現焦慮、手足無措、反應遲緩，甚至ED或早洩的情況？
在性方面，女性常常對另一半抱有過高的期望，可這對男性來說並不是什麼好事，他們甚至稱之為“最心驚膽戰的經歷之一”。因為這份期待會導致男性承受巨大的心理壓力，出現性緊張焦慮。
男人的心理年齡遠沒有女性成熟，而且男性的心理壓力並不少於女人，當女人的心理壓力達到一定程度時，會通過不同的方式進行發洩，男人則相反，他們對於大腦神經的支配，優於女性，所以一般不會發洩而是憋悶在心裡，這種症狀持續時間越長，會讓他們身體和心理越容易出現問題，其中包括性行為中的焦慮現象。
這種焦慮現象難道只是男性自身的問題嗎?其實，男性功能性勃起障礙,多由心理因素所致，比如說夫妻感情長期不和,傳統觀念影響,長期思想壓力過重等都會影響。那麼如何解除男性在性生活當中的焦慮問題?
解除性焦慮，或者性交恐懼感。由於陽痿而急於改善性交能力，繼而就會產生性焦慮。解除性焦慮最好是夫婦進行交流、溝通。當發生性問題時，男女雙方不要互相責備，當有性困難時，與配偶也有一定關係的。陽痿的病因雖然很多，但並不影響治療，性行為是男女雙方共同參與的行為，性活動不僅僅是指單一的性交，性交方面不滿足，可以通過加強感情交流，同樣也會使雙方在其他方面得到心理滿足。
不要勉強性愛，很多人認為男人對性愛應該是時刻做好準備的，並不是這種觀念普遍存在，但就是因為這種觀念，反倒給了男性很多的壓力，如果沒有性欲望，就不要迫於壓力而勉強的性愛，這樣容易導致性焦慮的發生。
妻之間也要多溝通，妻子不要責怪自己的丈夫，任何夫妻都無法保證，每次性愛都是完美的，當男性表現不佳時，女性一定要給予安慰，不要責備，否則容易導致男性出現性焦慮，應該要坦誠交流性愛感受，這樣有助於克服性焦。
建立自信必不可少
其實建立自信自信在什麼時候都是必不可少的，在性生活當中也同樣如此。很多時，性技巧都是來自於多次的嘗試。對於這方面誰都不是天才，我們要對自己有信心，勇敢的做出嘗試。同時，在此過程中保持自信!
會假裝床上高手
這裡的假裝並不是要大家假裝性高潮，我們是說的是適當的假裝你很擅長的床第之間的技巧。不要把自己當成菜鳥，可以適當的裝作成比現實中成熟，厲害。