情愛百科每到夏天，總能看到街上一個個挺著大肚子的男人，有些男人即便四肢纖細，可是一看到肚子，就覺得他並不瘦。其實這種肚子俗稱做“啤酒肚”，是因為很多喜歡喝啤酒的人很多都會有這個大肚子，經常喝啤酒的人，熱量容易堆積在腹部，從而導致肚子越來越大。但啤酒肚是會在一定程度上影響形象的，還會帶來各種疾病，就比如脂肪肝，糖尿病等。反而肥胖更影響性慾，怎麼辦？究竟有哪些方法，可以幫助消滅啤酒肚呢?
少吃甜點陰莖增大
許多長啤酒肚的男性朋友都喜歡吃的吃甜食，其實這個習慣是非常不好的，如果是辦公室人員可以在辦公桌上放瓶水，讓你特別想吃甜點的時候，就喝口水，來轉移想吃甜點的注意力。
少搭電梯，多爬樓梯
對於長啤酒肚的男性，在上下班的時候，或是在回家的時候。儘量不要坐電梯，爬樓梯更有利於啤酒肚的恢復。因為爬樓梯就像是全身在運動，特別是腹部的肌肉也能同時訓練得到，能夠在一定程度上減少腹部上的肌肉，從而來減掉啤酒肚上的一些脂肪。
多補充一些具有去脂效果茶水MAXMAN增大膠囊訂購
就比如烏龍茶，鐵觀音，還有紅茶的，午餐後不要馬上喝茶，最好是過一個小時才喝，茶葉的選擇上也是有所區別的，這樣才能夠達到較好的消脂效果。
重視早餐和午餐的作用
很多人或許會覺得少吃一餐就不會胖，其實這是不對的。早上的早餐一定要吃得好，中午才不至於太餓，如果早餐不吃好或者午餐不吃，等到了晚上的時候人就會餓得受不了，吃下去的東西都會比平時的要多。而晚上由於缺乏運動，往往也是最容易積聚熱量以及脂肪的時候，因此這樣的進食方式反而會使得肚子越來越大。
遠離油膩食物，清淡飲食
日常生活中愛吃肉的男人，往往更容易出現啤酒肚，比如說紅燒肉、梅菜扣肉、鹵豬蹄等等，這些肉菜雖然美味，可是脂肪特別高。經常吃的話，腸胃無法及時將大量的脂肪消化，身體也消耗不了過量的脂肪。最終脂肪在身體內不斷堆積，讓男人的腹部越來越大。
建議日常生活中別經常大魚大肉的，吃肉菜的時候，一定要多吃一些蔬菜，因為蔬菜中含有膳食纖維，能夠促進糞便排出，將堆積物更好地排出去，避免腹部肥胖。其中，常見的刮油去脂的蔬菜有菠菜、番茄、韭菜、芥菜、花椰菜、苦瓜、馬鈴薯等等。
進行恒速有氧運動
能保持心跳相對穩定至少10分鐘的有氧運動，都算是恒速有氧運動。這類運動有助於消耗熱量，促進新陳代謝。
一般來說，建議每週至少做150分鐘有氧運動，包括：慢跑、步行、騎自行車、游泳、跳舞。一些研究表明每天進行長達60分鐘的有氧運動，對減少全身脂肪非常有效。