情愛百科性命”這個詞由性和命兩個字構成，從說文解字角度，我們也可以看出兩者的緊密關係，有健康的性生活才能長壽，或者說要想長壽，就要有健康的性生活。
老年人性生活不是可有可無
現代人，有接近1/3的時間是在老年期，所以老年人的生活品質是個重要的問題。國內一項調查表明，一半老年人的配偶仍健在。60%以上的老年人有性欲和性生活能力。故性生活對於老年人高品質的生活來說，也是不可或缺的。
權威社會學家葛林說:最快樂的男女，是60歲以後能維持頻繁性生活的夫婦。他認為老年夫婦有性愛技術，經常使用，可以有最高品質的愛情生活。
在康城電影展上受到好評的韓國電影《七十好年》正好說明了戀愛對老年人來說也是生活必需品。這部專門講述老年人戀愛的電影，與其他老年人戀愛的電影不同之處在于導演以紀錄片的方式大膽反映老年人需要的情感和性。
電影開頭，失去配偶多年的老人朴祖圭用眼睛告訴觀眾，孤獨的老人生活非常悲傷，有一天朴祖父遇到可愛的老婦人李善藝後，生活從此大放異彩，兩人一見鍾情，決定成為夫婦。
電影集中描寫朴老先生和老太太結婚後的生活，兩人製作鴛鴦戲水，還有7分鐘的性愛場面。老太太年紀大了，身體乾涸了。朴爺爺為了恢復她的性欲，輕輕撫摸妻子的每一寸皮膚，然後大膽討論性的細節，改善性質。
電影上映後，旋即成為韓國老年人的熱門話題。視頻平實地反映了老年人性的需求，打破了長期性的討論範圍只集中在年輕人的現象上。當地性學會名譽會長金元熙說，老年人也需要性生活，生理週期與年輕人不同，性方式必須相應調整。電影中朴爺爺表達，正好教導老年人如何解決個人的性需求。
雖然需要隨著年齡的增長而變化，但年齡的增長並不意味著功能完全衰退。相反，老人一樣可以有重量不重量的性生活。重點是如何維持性生活，不會因為性事頻繁而影響健康。以下是一些健康老人的性生活技巧，供參考。
老年人要相信自己的性能力
功能強弱，不僅受生理因素的影響，心理因素也是重要的原因。不要只懷疑功能有很大的問題，要懷念壯年時的性能力。必須知道，老了的你不能和壯年相比。不那樣的話，只不會滿足。因此，只要能正常做愛，即使每月做一次，性能也是OK的。
壯陽不如健身。運動可以讓人保持健康的狀態，同時也有益於雄激素的分泌，使身體充滿活力，達到延緩衰老的目的。適當的戶外活動也會使心情愉悅並緩解緊張情緒。
愛撫多於性生活。夫妻間相互撫愛、擁抱等在性愛中佔有重要地位，同樣能刺激性腺激素的分泌，保持年輕的性機能。隨著年齡增長，愛撫的重要性比實質性愛還要重要。
搭配勝過大補。飲食方面，儘量避免多糖、多鹽、多油等高熱量食品。多吃一些粗糧和能改善性腺功能的食物，如魚蝦、羊肉、韭菜、核桃等；多吃些新鮮果蔬，
戒菸戒酒不熬夜。吸菸、喝酒、熬夜……這些不良生活方式都會損傷男性睾丸的分泌功能，加速性衰老。所以，一定要養成良好的生活習慣，才能延緩性能力的衰老