老年人的性欲難題如何解決呢？

老年人也有性需求，多數人性生活保持到70歲以上,當中年人被生活壓得喘不過氣來，那些喪偶的老年人則是被猛烈的孤獨感悄無聲息擊倒，生命在欲望與空虛中交替。大量的調查表明，並非只有年輕人才會渴望“性愛”，老年人對追求性和愛情的熱切程度不比年輕人低，只是一直都被我們忽略了。進入老年期，老年人的性功能有了明顯退化，但相當多的老年人性欲和性興趣依然強烈。但由於對性的錯誤認識，一些老年人刻意壓抑自己的性需求。那麼，老年人的性欲難題如何解決呢？

性功能存在明顯的個體差異，少數男性在80歲還有性功能。80歲高齡老人與青壯年相比性功能的強度有明顯的差異，但少數老年人的性功能是正常的，所謂正常是指在這個年齡組的正常，而不是與年輕時期相比。正常男性的性功能受多種因素的影響，比如年齡因素隨著年齡增長，身體各方面能力會下降如性功能。其他因素如身體健康狀態，心理狀態，居住條件，自然環境等，需要進行個體化分析。性生活頻率也會隨著年齡增長而下降，80歲以上的男性如果進行性生活，建議1~6個月一次。

1、降低期望

人到老年，全面的生理衰退導致性敏感區敏感性降低，引起性興奮所需要的感覺刺激強度也會增高，導致老年人性反應速度減慢、強度降低。只有勇敢面對這種轉變，並主動按照老年人的特點和規律從事夫妻性活動，才能得到滿意的結果。

2、堅持不斷

老年人的性生活頻度和時間需要根據自身健康狀況和情趣決定。可每月維持1～2次性生活，或者至少每兩個月維持1次性生活。持之以恆很重要，否則“性情緒”和“性興趣”也會隨之逸去。

3、不拘形式

老年男性射精力量大大減弱，精液量會減少，這是正常的;且性行為中不一定要射精。另外，老年人性生活不一定要有性高潮：也不一定非要夫妻一起來完成，“自慰”亦可：性生活也不一定要在臥房、床上進行。

4、內容多樣

性愛的表現形式絕對不僅僅是性交，有些老年人更願意滿足思想上的媾和。愛撫和依戀在性生活中的作用更加重要，也是點燃激情和維持婚姻的重要方式。幻想、調情、幽默、調侃、挑逗，溫柔的凝視等多種形式的感受和情感表現都可以密切夫妻感情。外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互補充都是愛的表達，是性生活的重要部分。

5、求醫幹預

隨著年齡的增大，夫妻雙方生理上都會發生一些改變，增加了性生活的難度。老年男性多數身體功能趨於衰退，雄激素水準進行性下降，從而可以導致勃起功能障礙;老年女性也會因雌激素分泌水準降低，導致隂道分泌物減少，使隂道乾澀。因此，需要進行必要的醫療幹預。

老年女性性生活時要合理的使用潤滑劑，如果運動過快或者過大的話，可能會引起陰道痙攣或者疼痛，甚至會擦傷陰道，導致性生活失敗。性生活時順其自然不能強求，也不能故意的中斷性生活，調節好心態。