情愛百科其實上了年歲的人，仍然是可以過夫妻生活的，隨著年歲的增大，性欲會有所減退，可是即便到了六十歲、七十歲的老年人，仍然對性有需求，這是正常的生理現象，雖然不如年青人那樣性欲非常強，但仍然是存在的。但是老年人必須要注意，畢竟年歲大了，適當的房事有益於身心的健康，但如果性生活太多，房事的確很傷身，否則會有一些心臟病、腦溢血等情況的發生。
適當的性行為可以增強生命活力、使人煥發朝氣、克服老年抑鬱症、防止腦老化、預防前列腺肥大等。近年還有研究發現：與沒有性生活的人相比，有規律性生活的人衰老與死亡速度要降低30%。因此，在性生活方面，年齡並不是問題。掌握以下這些知識和技巧，就能幫助老年人安全、正確地擁有“性福”。
夫妻生活對內分泌、新陳代謝有促進作用
夫妻生活是男女身體的一種全方位興奮過程。這種興奮過程不僅給男女帶來生理上和心理上的極大享受，而且能促進人體性激素分泌，防止骨質疏鬆，促進皮膚中蛋白的合成，改善皮膚微循環，減輕皮膚萎縮，保持皮膚彈性，使人精神抖擻，容光煥發。
夫妻生活可使老年人心情愉悅
適度的夫妻生活可使老年夫妻得到心理上的滿足，老年人會感受到溫馨、愉快，對生活信心百倍，從而精神瞿鑠，充滿活力。
適度性生活能促進新陳代謝和健康長壽。性活動時，全身都參與運動，可以使呼吸加快、心率加速、血管擴張、肺活量增大、心臟排血量增加，這樣可以改善人體的血液迴圈，促進新陳代謝。
老年人通過性生活，有助於增強信心和活力。適度性生活可以排除老年孤獨、寂寞，消除自卑感，消除青春一去不復返的心理，使精神生活更為充實。
性愛讓人睡得香。50歲後，無論男女都可能出現睡眠品質下降的問題，而性愛可延長睡眠時間，改善睡眠品質，有助於治療失眠等睡眠紊亂症。其原因是，性興奮和性高潮有助於大腦釋放更多的催產素，降低應激激素皮質醇水準，並關閉與壓力、恐懼和焦慮有關的大腦區域。維吉尼亞理工大學專家羅傑艾克奇博士表示，性愛之後，更容易進入和延長深睡階段（快速眼動睡眠），更好地為身體充電。
預防婦科病、前列腺炎
絕經後保持正常夫妻生活讓女性看起來更年輕，同時減少老年性陰道炎的發生，降低陰道乾澀的幾率。而對於男性，讓前列腺處於興奮狀態，有助於促進前列腺的血液流通，從而降低患炎症的概率。
可提高抵抗力
老年人保持適度性生活，能讓身體分泌出太多內啡肽，內啡肽能增強體質，提高免疫力，減少患上疾病風險。
老人性生活應注意哪些問題？
別硬撐
有的人上了歲數，卻爭強好勝，哪怕是做愛，也要像當年那樣，拖得久，過程圓滿。只要兩個人都能滿意，那就足夠了，人老了，體力也會下降。
正確的頻度
中老年人性生活的頻率要適當，一個月一兩次就夠了，不要過多。
怎樣才能減緩性功能的衰退？
吃得好
不要挑食，不要吃得太多，要吃得健康，多吃點魚、蛋、奶、豆，還要多吃一些新鮮的蔬菜。可以適當的吃一些海鮮。
有規律的運動
一天30分鐘，一星期三次，有氧和無氧兩種運動可以配合進行，這樣可以更好的鍛煉肌肉。