情愛百科說到夫妻生活，對於年輕人來說，這是一件再平常不過的事情。但對於老年人來說，就不是一件輕鬆的事情了。隨著年齡的增長，身體機能也會逐漸下降，這就意味著夫妻生活時，需要消耗更多的體力和精力。
雖然老年人在夫妻生活中不像年輕人那樣精力充沛，但這並不代表老年人就可以拒絕夫妻生活了。而是要做好相關的準備工作，否則很容易讓老年人出現不適感。
上了年紀的老年人一樣可以同房，有的人存在誤區，覺得上了年紀狀態差，已經在走下坡路，衰老過程中就不要同房，以免透支身體給器官健康帶來傷害，卻不知道能合理滿足需求，對內分泌調節，兩性健康有促進作用，還可以增進彼此感情。不過，同房要提高安全性，注意事項要瞭解。
1、控制好頻率
老年人在保持健康時同房要做到規律，可不要縱欲過度，頻繁進行夫妻生活。有的人沒有注意該問題，本身性欲旺盛，經常產生性衝動，後續頻繁去同房，卻不知道上了年紀已經狀態變差，不宜短時間內多次受到刺激，能把頻率把控好，除了品質高外能對自己健康負責，有的人縱欲腎虛外有性猝死的風險。
2、注意私處衛生
私密部位衛生條件良好，同房會發現品質提高了不少，許多人忽略該問題，衛生條件差還去同房，後續生殖器官在同房時相互接觸，有交叉感染可能，會讓某些病菌，細菌傳播，從而造成疾病入侵。無論是男科疾病來襲，還是女性出現婦科疾病，都會影響健康，還需清潔工作做到位再去同房，衛生放在第一位。
3、使用安全套
合理使用安全套，這一點被許多人忽略了，覺得自己上了年紀失去生育能力就無需使用安全套，卻不知道安全套作用遠不止避孕，還能降低某些傳染性疾病患病風險。如果伴侶沒有固定，很難確保對方完全沒有疾病，此時避孕套發揮重要作用，可以避免某些性病傳播入侵，為自己健康加分。
4、沒有疾病困擾再同房
建議老年人同房時先瞭解自身情況，因為並非任何時候都可以同房。身體在走下坡路了，有某些基礎疾病在發展，有疾病的情況下應該先配合治療，等到恢復健康再去同房。有的人忽略這個問題，性衝動產生就想同房，如果原本有嚴重心臟疾病發展，受刺激病情加重，繼續同房無疑為疾病發展推波助瀾，這種情況比較危險，還可能帶來性猝死。
5、不要亂用壯陽藥
老年人同房時要注意用藥問題，可別隨便使用狀陽藥。許多人上了年紀性能力下降，發現自己有早洩，陽痿困擾，無法在夫妻生活中一展雄風，讓性伴侶滿意，可能想借助壯陽藥來提高性功能。但藥物是有副作用的，隨便亂用藥，身體不適應，可能承擔著藥物帶來的副作用，在藥物使用後給身體帶來刺激，不要看到別人利用這些藥物取得效果就跟風。
老人性生活有利於健康
一、性愛有抗衰老的作用保持正常的性生活，可防治性器官廢用性萎縮。此外，性興奮還是治療老年性抑鬱症的良藥。
二、性愛對內分泌和新陳代謝有促進作用性生活是身體一種全面興奮的過程，能促進人體性激素的分泌，防止鈣流失，防止骨質疏鬆，促進皮膚中蛋白質的合成，改善皮膚微循環，減輕皮膚萎縮，保持皮膚彈性。據性學家觀察發現，有性生活的老年婦女明顯比沒有性生活的老年婦女要顯得年輕，而且容光煥發，前者的整個健康狀況及精神狀態都較後者為佳。
三、精液有助於女性生殖健康男性的精液對婦女的生殖道來說，起著“清道夫”的作用。精液中有一種物質叫“胞漿素”，能抑制有害細菌核糖核酸的複製。因此就抑制了有害細菌的生長繁殖，這樣就能殺滅葡萄球菌等許多致病菌，防止了生殖道的炎症。