情愛百科男性如果能夠維持正常的性欲功能，就可以維持夫妻之間的性生活。但是在出現性功能減退的情況下就有可能影響夫妻間的感情，而且還會導致男性出現一些自卑心理。往往有很多男性朋友因為在生活中不注重健康的生活方式，就有可能出現性功能早衰的問題。那麼男性應該如何防止性功能衰退呢？
如何保持性能力長久？
要讓陰莖處於放鬆狀態
陰莖勃起得狀態也就是陰莖裡面有大量的血液充盈，只有讓陰莖得到充足的血液供應才能夠放鬆血管，保持其彈性，讓陰莖處於正常的充血勃起狀態，當壓力過大時勢必會降低性欲。多長時間處於壓力狀態下會讓人們精神過於緊張，增加了身體中腎上腺素的分泌，從而引起血管的收縮。
另外總是緊張的話會引起冠心病、高血壓等心腦血管疾病的發生，同時會對陰莖造成一定的影響，導致男性的陰莖血管處於收縮狀態，得不到充足血液的供應。平時應該保持積極樂觀的心態，讓情緒處於平穩狀態，學會釋放自己的壓力防，這樣才能夠避免精神壓力所導致的性功能下降。
選擇正確的性愛姿勢
足夠的性前戲是優質性生活的基礎和前提，性愛姿勢可影響男性性器官勃起硬度。後入式和男上位都是不錯的選擇，能增加性器官血流量，讓陰莖勃起更堅挺。另外性生活時不必保持完全安靜，適當的說說挑逗的話語或甜言蜜語都能提高情欲。可以告訴另一半想要他怎麼做，不必過於拘束，互相分享自己的想法，這樣能讓夫妻感情更加親密。
要多為身體補充雄性激素
只要是達到40歲，隨著年齡的增長，雄性激素水準就會慢慢的降低，生理機能也會下滑，再加上男性的工作和精神壓力比較大，從而讓男性出現更年期綜合征，主要表現為身體容易疲勞、肌力減弱以及注意力不集中，甚至會讓患者出現潮熱、煩躁不安、性功能減退以及出汗等，當出現以上症狀時應該及時去醫院做相應的檢查和治療，多補充雄性激素。
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。
韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早洩等疾病有很好的療效。
巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。
按摩哪些位置是可以提高性能力的，在平時的時候，我們可以自己來按一按。
商陽穴
商陽穴的所在位置是食指尖端的橈側指甲的旁邊。在中醫裡面認為，如果按摩商陽穴的話，是可以起到壯陽的作用，還能延緩男人出現性衰老的可能。並且按摩商陽穴也是很簡單的事情，只要在平時休閒的時候按一按就可以了。
三陰交穴
說到三陰交穴的話，其實腎經、肝經、脾經所交匯的一個位置，它處於腳內踝上面差不多10釐米左右的位置，如果使用針灸這個位置的話，不僅僅可以提高性能力，還能起到治療陽痿跟遺精等疾病。
關元穴
關元穴的位置是在臍下3寸的位置，因為這個位置是跟男人的生殖器官有密切的關係，如果按摩這個位置的話，就可以刺激到男人的生殖器官，使得生殖器官煥發精力，所以說按摩關元穴是能夠提高性能力的。