情愛百科男性最常見的性問題是早洩，即在性交過程中射精發生得太快，不符合本人或伴侶的期望。雖然主訴時說的是“時間太短”，但問題的實質是對射精的控制能力差。男性好像很難決定射精應該在何時發生，至少1/3的男人有這類問題，但其實射精是可以自己控制的。
射精控制力強的人，在任何情況下都能享受高水準的性愛，並選擇何時射精；不能控制射精過程的男性，性興奮由“零”扶搖直上很快達到性高潮，通常沒有明顯的平臺期，很快結束“戰鬥”。射精控制力較差的人，通過12周的治療和訓練，80%的人可以學會控制。
1進出是學習的基礎:常說深淺淺淺淺淺淺淺淺淺淺淺淺淺淺淺淺淺淺淺淺淺淺淺淺
2溫柔是快感的基礎:男人們要保持溫柔，不要無意識地表現自己的獸性，有助於男女一起達到高潮。
3耐心是成功的基礎:，維持耐心也是最重要的原則。不要認為控制射精很簡單。根據過去的經驗，入門者通常需要1個月的時間來學習控制呼吸和閉鎖定精。打破男性們的性必須發射觀念，可能需要更長的時間。
4冷靜是守精的基礎:入門者從一開始就要學習不要衝動。即使對方是你的真愛，你們也有一生的時間。
5緩慢是耐久性的基礎:入門者進入女性體內時，每隔幾分鐘暫停一次，必須堅定遵守緩慢的原則。如果真的感到無法抑制噴射衝動的話，馬上抽出來，只剩下一英寸，冷靜下來再開始。
6深度是控制的基礎:入門者首先要以三淺一深的節奏工作，有效地控制自己的熟練度後，再試行五淺一深，最後達到九淺一深的境界。
不做練習時，可以按照自己的願望射精，只要不影響練習時的勃起能力就行。最好不要因為性交安排而影響原訂訓練計畫的實施。如果男子想在訓練結束時射精，盡可隨意，但要注意集中體會自己的感覺，並使刺激保持在較低的水準上，不要讓它發生得太快。