情愛百科生活中，不少中年男性感覺體力不支、精力不濟，常借助補藥養生。其實，若想壯陽益氣除了可以服用中藥以外，還有更好的方法，那就是飲食進補才是最佳手段。海鮮”，古稱“海錯”，意謂海中產物，錯雜非一。海鮮不僅味道鮮美，而且營養十分豐富，甚至坊間傳言：吃生猛海鮮可以“壯陽”，增強男性功能。國外還有研究表示，吃海鮮可能會促進懷孕的過程。那麼吃哪些海鮮效果最好呢?海鮮要怎麼吃?
1、海蝦，對於男人的生活來說太重要了，多吃海蝦不僅可以補腎壯陽，同時還有利於身體各項機能的成長。因此，對於我們的身體健康有著非常重要的作用。
多吃海蝦，是可以讓男人性能力超強的壯陽食療，通過壯陽飲食可以讓男人更自信！每一個男人都想擁有一個強壯的好身體，和一根雄壯的武器來滿足自己的性伴侶，同時性能力也是每一個男人的命根。
海蝦怎麼吃?
蒸海蝦
【原料】海蝦肉15克，海馬10克，公雞1只，調味品及清湯適量。
【制法】將公雞宰殺後，去毛及內臟，洗淨，裝入盆內。將海馬、海蝦用溫水洗淨，泡放在雞肉上，加調味品、清湯，蒸至爛熟即可。
【功效】溫腎壯陽，益氣補精。主治陽痿早洩
2、海參有壯陽、益氣、通腸潤燥、止血消炎等功效，經常食用，對腎虛引起的遺尿、性功能減退等頗有益處。
海參怎麼吃?
海參雞蛋羹
【原料】雞蛋3個，水發海參200克，蔥、醬油、芝麻油、水適量。
【制法】雞蛋打成蛋液，倒入1：1或1：1.5的清水攪勻。蛋液上鍋蒸10分鐘。將海參放入碗中再蒸3分鐘。撒入蔥花、特鮮醬油和芝麻油調味即可。
【功效】溫腎壯陽，通腸潤燥。主治腎虛陽痿
3、生蠔據《本草綱目》中記載：“生蠔，治虛損，壯陽，解毒，補男女氣血，令肌膚細嫩防衰老，並可提高機體免疫力”。自古生蠔就被認為是補腎壯陽的神物，如今更是世界名肴之最。
海產品中以牡蠣含鋅最為高。生蠔之所以能補腎，是因為生蠔含有大量的鋅，而鋅是男性健康的重要營養。缺鋅，男性就會出現精子活力下降等問題。在男性體內，鋅對維持和助長性機能、提高精子數量等方面起著重要的作用。科學家發現，睾丸內製造精子的生精上皮必需有足夠的鋅作為原料之一，缺鋅會使性激素分泌減少，從而使性功能不全、睾丸縮小、精子數目減少。由於缺鋅會使血液中的睾丸酮的濃度下降，必然就會影響精子的生成和影響性功能。
每年的冬季，是生蠔肉質最為肥美和清甜的時候。在法國，只在帶R的月份才適合吃生蠔，即每年從9月到次年4月，尤其是11月-12月，此時的生蠔味正肉肥性感多汁，是吃生蠔的巔峰季節。
生蠔怎麼吃?
清蒸生蠔
從營養上面講，清蒸是最佳的選取擇，清蒸生蠔味道鮮美，營養豐富，不需放太多調料，原汁原味，口感一流。
【原料】生蠔 蒜切蓉；薑切絲；紅椒、青蒜切末。
【制法】洗淨生蠔外殼,撬開外殼.用鹽水清洗粘蠔肉上的黑色汁液,撒上蒜蓉.放上薑絲。生抽、香油調入碗中調汁。將生蠔和料汁一起上鍋蒸8分鐘左右。出鍋後，可根據口味撒上紅椒末、青蒜末，澆上料汁即可。