情愛百科男性性生活時間太短，是困擾男性的一大問題。性生活時間太短還容易影響夫妻感情，導致性生活不和諧。因此，需要瞭解和掌握男性性生活太短的原因，及時做好保健養生工作，提高性能力。這樣男性才可以重振雄風，保持家庭的和睦，夫妻感情也會增進。
女結合本身就是一件非常奇怪的事情，兩個人從陌生走到熟悉，以後還要相伴數十載，在這個漫長的過程當中，兩個人不僅僅會出現嬉笑、打鬧和爭吵，還要共同面臨夫妻生活。在此期間，想要鞏固兩個人的感情，進行適當的夫妻生活時必不可少的，但是兩個人的夫妻生活總是會出現一些大大小小的問題，例如女性性功能障礙以及男性堅持時間過短這個問題。對於男性朋友來說，在進行夫妻中的過程中時間過短不僅會招來對方的不滿，還會讓自己很丟面子，久而久之兩個人的感情也會出現問題。那麼，男人應該如何來延長時間呢？
正常夫妻雙方同房的時間一般在3-5分鐘即為正常，正常的性生活時間一般是在2到30分鐘之間。10分鐘左右是比較理想的性生活時間，部分患者可能根據自己的體質，或者期望值較高時可能有更高的要求，比如20分鐘或者更長的時間。因此，臨床當中很多患者由於沒有達到自己的期望值而進行就診，這時沒有必要，因為正常的同房時間只要高於一分鐘，3-5分鐘即為正常，除非有更高的要求，可以通過飲食或者鍛煉延長同房時間.
怎樣延長性交時間
這裡僅指陰莖進入陰道到最後射精的時間。一般有多長時間呢?調查證明，一般都在30分鐘以內。顯然，男方堅持的時間越長，女方達到高潮的可能性就越大。如果男方時間太短，就是早洩(一分鐘內)。那麼怎樣延長性交的時間呢?問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。
龜頭是男性的第一性敏感區，最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激(一般是壓迫)後而發生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲，有以下幾種方法可供參考：
1、分散注意力法
做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容，就會暫時緩慢解射精的衝動。
2、機械壓迫法
藥店裡一般都有類似的藥膏賣。塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害?很難說。畢竟是一種藥物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。
3、增強體質
一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質的提高才是根本。
4、加強鍛煉
做愛的確是種藝術，而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰，講究的是配合。實踐證明，女性善於引導的話，男性可適當延長性交時間，並且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早洩又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。
延長射精的按摩方法
1、前列腺按摩法:洗澡，特別是肛門清潔，手也清潔，最好切指甲。此時，右手食指戴上指套，輕輕刺入肛門，稍微向上彎曲，接觸前列腺，輕輕按壓前列腺，使前列腺處於活躍狀態，從臉上延長射精時間。
2、外陰按摩法:掌握外陰按摩法，男性洗完澡後在床上，雙手放在陰莖兩側，用手掌輕輕撫摸，使陰莖兩側變熱變暖，用手按摩變熱後，將陰囊包在手掌上，用手按陰莖和肛門肌肉。
3、小腹按摩法:性愛時間長，射精時間長，必須鞏固性能力。在這種情況下，最好按摩腹部。陰莖離肚臍之間的部分。右手放在上面，打圈，順時針打圈就行了。這種看起來無效，但實際上圓圈變暖後，對前列腺也有幫助。