情愛百科生活很多的事情都是以快好為標準，但是唯獨性生活是要時間長效果才能會更好，但是你知不知道如果性愛的時間過長的話也有可能會讓人吃不消的，男人早洩，對於兩性生活來說，那是很致命的。因為女人的性高潮本來就來得比男人緩慢，所以，時間太短的話，女人可能還沒上來感覺。但是，男人怎樣讓性愛時間更持久呢？
讓男人更持久的性愛技巧是什麼？
自我訓練
手淫時讓自己堅持15分鐘。這種手淫的目的不僅僅是為了讓自己快樂，而是為了幻想如何讓對方達到高潮。
按壓尿道
當你發現自己性交時反應過快，處於過熱狀態時，試著按壓陰莖下方，給尿道施加一些壓力。這條小管子在陰莖背面。這樣可以減少陰莖中的血液，抑制快速射精的欲望。
控制興奮
性反應過程分為興奮期、持續期、高潮期和消退期四個階段。要想更堅強、更持久，關鍵是要認識到整個性愛中的情緒波動過程，把興奮期的狀態分為1到10個等級。不要讓自己太興奮。興奮可以保持在7左右。
強性運動
加強對射精肌肉的運動控制，中斷尿液流出或抑制尿液，然後採取凱格爾運動運動，即收縮臀部和盆底肌肉，10秒後放鬆，重複幾次。
充分休息再性生活
早上起來做，時間堅持的更長。休息一會做的會更長。性生活持久心態禮貌精神性生活時不要只顧著自己達到高潮。通過按摩愛撫，讓對方先感受到一次性高潮，這會明顯緩解你的心理壓力，接下來再更自由地滿足自己的欲望。
其實，高潮本身就是讓身體放鬆從而獲得快樂，放下心理負擔，才能打開快樂之門。讓女方提前進入狀態女人需要更多的時間進入狀態，在獲得高潮方面也會慢半拍。因此，女性要提前進入狀態，讓私處變得濕潤。這樣既不用讓男性等待過久，也可以讓男性更快地投入，雙方可以一起達到高潮。性生活時間過短不僅會影響女人的感覺體驗，時間一長，女人心裡難免會感覺到失望，很容易影響兩人感情，男人在性生活這方面持久一點肯定是有好處的，對兩人的體驗也是一個很和諧的發展。
餐後曬太陽
曬太陽能夠促進人體內維生素D的合成，而睾丸激素水準就是隨著人體內的維生素D的含量增減的，所以男性體內的維生素D缺乏就會導致精子的活躍度和男性性功能大大降低，所以每天午餐之後可以出去曬曬太陽，促進體內的維生素D合成。在曬太陽的時候可著重曬一下腳踝上3寸的三陰交穴和小腿內側的築賓穴，對於提高男性性欲有很好的效果。
飯後踮腳尖
人體在踮腳尖的時候小腿的肌肉就會強力的收縮，在飯後踮腳尖更能幫助消化，促進人體的血液迴圈，特別是下肢的血液迴圈，下肢的血液迴圈增強了到達陰莖的血流量就會增加，從而使陰莖得到充足的血液，其勃起的硬度和勃起的時間會更長。
避孕套延時法
做愛過程中，由於男性陰莖上部的敏感神經比較集中，所以在沒戴安全套的抽插過程中，男性因直接摩擦而很容易產生快感。而男性戴上安全套，則可以起到減弱刺激的作用，從而使其延緩射精。此外，如果一個安全套的作用不夠明顯，戴上兩個並非不是一個好辦法。當然最好的辦法是使用持久裝避孕套，讓性愛有限延長時間。