情愛百科一般並沒有“吃什麼補腎壯陽最快速”的說法，可以吃韭菜、羊肉、枸杞、黑芝麻、黑豆等食物，也可以吃金匱腎氣丸、五子衍宗丸、龜鹿補腎丸、強陽保腎丸、八味益腎丸等藥物，用藥時需謹遵醫囑。
在我們周圍，吃燒烤時點羊的腰是很多男性的最愛，受吃什麼補充什麼等傳統觀念的影響，很多男性的餐桌上鞭子、羊腎、豬肝、雞腎等具有壯陽功能和鋅含量豐富的動物內臟是必不可少的。但是，最近專家指出，動物內臟的營養價值和的營養價值和存在的危險。動物內臟有獨特的營養成分，但內臟含有重金屬鎘，對男性不育有影響。
吃什麼水果壯陽
1、荔枝：荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。
2、香蕉：香蕉是一種快速的體力恢復劑，香蕉中富含的鉀是維持心跳、血壓等人體生命特徵所必需的元素，此外，香蕉中富含的鎂及維生素B6可以維持紅細胞活力、增強人體免疫機能。
3、桂圓：桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、維生素B等多種營養素，其中含有較多的蛋白質、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
男性遺精是一種常見的疾病類型，遺精可能是因為壓力大導致的，也可能和一些男性疾病有關係，所以說如果是有男性遺精的問題，要積極的去尋找原因，下面的這些食物不適合有男性遺精的人群會用，會更加的誘發疾病的發生，來看看這些禁忌的食物。
番茄。番茄對男人前列腺、精子的好處是不容置疑的。男人不妨每天都吃一餐番茄，最好熟吃。因為番茄紅素是脂溶性物質，熟吃更容易吸收，不過，加熱不要超過30分鐘，否則番茄紅素就會被自動分解掉。
花科蔬菜。這類蔬菜富含有機硫化物，一直是蔬菜中的健康典範。據英國最新報導，十字花科蔬菜有助於防止前西蘭花細胞擴散，生吃或稍微煮一下吃最好。
洋蔥。洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。
豆類。很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆對男人也是絕佳食物。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患前列腺癌的幾率比西方男人低。而且黃豆對改善男人的骨質流失一樣有效。