情愛百科適當的性生活是維持夫妻感情的紐帶，而且有利於夫妻雙方身心健康，防止大腦老化，加快新陳代謝速度。在很多人的意識中認為性生活時間越長越好，其實不然。有些夫妻將做愛時間的長短來作為性生活和諧美滿的目標之一。做愛時間並非越長越好，夫妻的性生活的和諧與美滿也不由性愛時間的長短來決定。反而，超時性愛，還會影響到夫妻的健康，甚至引發各種疾病。
性生活時間長的危害都有哪些？
導致生殖系統的炎症
性生活的時間過長就會讓全身肌肉以及組織器官處於興奮狀態，提高了肌肉緊張度，會突然升高血壓，加快呼吸頻率，讓血管處於擴張狀態，同時也會增加心跳。男女雙方的身體都處於過度消耗狀態，從而引起全身酸痛、乏力和精神萎靡，嚴重的話會導致生殖系統炎症。
容易引起勃起功能障礙
有一部分男性為了延長性生活時間，一直憋著精液不射出來，這樣會讓性器官處於充血狀態，影響了神經系統，久而久之降低了男性性欲，甚至會誘發勃起功能障礙。
血精
性生活時若是男性總是控制精子不射的話，那麼就會讓性器官處於高度充血狀態，減慢了性器官血液流量的速度，容易誘發或者感染生殖疾病比如前列腺炎，從而導致血精。
性生活時男性強行的控制射精，時間久了會影響射精的功能，延長了射精的時間或者不射精，忍精不一定真的是沒有讓精液排出來，有可能會讓精液逆行到膀胱內，並且隨著尿液排出體外，長時間下去影響了其生育能力。
受損腰椎，男女在房事過程中時間過長，對男女的腰椎功能也會造成受損的，特別是男性在啪（PA）過程中時間過長。腰椎活動幅度大，長時間活動有可能會導致局部肌肉勞損，產生局部疼痛的感覺，這也是很多男性啪（PA）之後容易腰酸背痛的原因。為了避免這種情況發生，房事應該合理控制好時間，不要長時間進行房事，以免帶來負面影響。
長期頻繁性生活易導致心理障礙
頻繁連續的性生活，容易造成男性到最後一次不比一次，性生活體驗差，進而容易造成心理上的影響，認為自己性能力有問題，最終導致因心理暗示誘發的性功能障礙問題。
逆行性射精
性生活達到高潮的時候，射精是一種正常的生理現象，這種情況下如果強忍著不射精，就會進一步影響到射精功能，從而就出現射精延遲的現象，甚至會導致不射精的嚴重後果發生。
還有一點男性朋友一定要注意，強忍著不射精並不代表就真的有精液流不出來，有可能精液在性生活過程當中無時無刻都在發射，還有可能會導致逆行性射精，也就是指精液會逆行到膀胱內，然後隨著尿液一起排出體外。這樣就會影響到男性朋友的性能力，還會影響到男性的生育能力。
另外長期忍著不射精會導致精液無處釋放，就會採取遺精的方式來排出體外，這樣也是會影響到男性身體健康的。
可以點按此穴位！
很多人認為是關元、氣海、腎俞等穴位，其實最補身的是太溪穴，因為太溪穴最能補人的先天腎氣，而房事所傷的就是人的先天腎氣。故此最補身的是太溪穴。
太溪穴在腳內踝後緣的凹陷當中。提示揉太溪穴時，很多人根本沒反應，尤其是身體虛弱的人，什麼反應都沒有，而且一按就凹陷下去了。這時，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。
另外，剛房事後，不要立即就揉太溪穴，一般在10分鐘以後按揉最好，揉太溪穴的時候，要在呼吸平穩、心情放鬆的情況下按揉，呼吸越平穩、心情越放鬆，按揉太溪穴所產生的效果越好！
按摩方法：按摩的方式主要是將手四指放在腳背上，大拇指彎曲由上往下刮按，左右腳上的太溪穴都可以同時進行按摩，揉按的過程中有一定的痛感，按1-3分鐘即可。