情愛百科王帥今年28歲，是一個非常大男子主義的人，就連婚後不孕不育，他也把責任歸咎于自己的老婆身上，可是老婆明明做了全面的體檢，檢查結果一切正常，看來不孕的原因很有可能就出在王帥的身上。精液是男人獨有的一種成分，對於男人來說一定要清楚自己的精液是否健康，這樣才能及時的瞭解到自己的身體健康，一般來說男人們在平時可以通過以下幾個方面來看下自己的精子品質是否達標。
首先、顏色
正常精液的顏色為白色或者淡黃色，一旦精液的顏色變成乳白色或者黃綠色則代表著生殖器官存在炎症。如果精液的顏色表現出粉色、紅色，那麼進行專業的檢查在顯微鏡下可以看到受檢查人群的精液為血性精液，這種情況一般存在性腺、後尿道炎症的人群身上，在結核以及腫瘤患者身上也會存在血精的現象。
精子形態需要經過專業的檢查，正常情況下男性精子形態需要保障超過百分之五十，否則就會導致不育。
其次、精子基數
如果在單位數量以內精子的數量比較少，多數是因為不明原因造成的生精功能障礙造成的，如果精子數量太多，也會因為活動力受到限制而影響懷孕。
再次、精液量
正常情況下男性的精液量需要大於或者等於兩毫升，一旦超過七毫升那麼則代表著數量太多，會降低精子的密度，也容易讓精子從陰道中流出來，也會影響到進入女性陰道的精子數量，一般出現在精囊炎患者身上。
如果精液量少於2毫升那麼則代表著精液量比較少，這種情況直接會導致精液跟女性生殖道少量接觸，自然進入女性功能口的精子也就比較少，容易導致不育情況發生，這種情況常見於副性腺炎症以及逆行射精等患者的身上。
最後、液化時間
正常情況下精液從男性身體內射出去之後，會在短時間之內變為膠凍狀，而在三十分鐘之內還會變成液體，這樣叫做精液液化，如果三十分鐘精液依然不液化，那麼則稱之為精子不液化。
通過上述四個方面可以判斷自己的精子品質如何，經過比對如果發現精子品質差還有辦法嗎，當然有，這就需要在日常生活中的配合，來提高精子品質。
如何養“精”蓄銳？
1.不熬夜
雄性激素的合成反應主要在睡眠中進行，熬夜不僅需要消耗雄性激素維持精力，還會影響雄性激素的合成分泌，導致激素分泌紊亂，影響生育能力。天天熬夜，可能把精子都熬沒了。
2. 注意飲食
飲食對精子也有很大的影響，經常食用油炸、燒烤類食物，其中的苯並芘等有毒物質、反式脂肪酸等，可能對精子品質產生影響，備孕男士應避免食用。男性平時可以多吃富含鈣食物，比如蝦皮、鹹蛋、大豆等，鈣離子可有助於精子成熟。也可多吃富含鋅類食物，比如貝類、穀類、牛肉、牛奶等，對提升精液品質有幫助。還可以多吃一些含精氨酸的食物，這種物質是精子形成的必要成分。
3.戒煙戒酒
煙酒是精子的“頭號天敵”，尼古丁等物質可直接影響精子活力與受精能力，增加畸形率和死精率。酒精可影響男性生殖腺功能，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。所以準備懷孕的前幾個月，不管是准爸爸還是准媽媽，都要遠離煙酒，保證成功受孕和孩子的健康。
4.遠離高溫環境
精子還是比較“脆弱”的，最喜歡34-35℃的恒溫環境，如果頻繁泡溫泉、洗桑拿浴、睡電熱毯等，可破壞生精上皮，導致生精功能下降，從而影響生育。