情愛百科夫妻性生活跟飲食有密切聯繫。從飲食保健提高性生活品質，性功能在很大程度上依靠於心血管系統和神經系統的傳送。健康食物讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以，選擇食物要“上下兼顧”。
要性福就別吃——油炸食物
在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局（FDA）已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標籤上注明。這些食物我們還是少吃為妙。
避免冷鹹。鹹味可以提高，但鹹傷津，津傷消耗神，不利於陽光。特別是中年人，陽光消失了。生命之門衰退，應該避免涼爽，夏天也不要吃太多涼爽的食物。如菱角，最冷，傷陽道。兔肉可以美容，但是性，多吃元陽，損房事。所以少吃比較好。
不偏食。偏食會導致營養不良，男性精子不足，精液凝聚。許多功能障礙患者因偏食而缺乏微量元素鋅、銅、猛和維生素a、e等。
多吃有利於功能保健的食品。如鰻魚、泥鰍、鰻魚、章魚、蛤蜊、牡蠣、蛤蜊、扇子等有效的強精食品。豆腐、豆皮、豆漿等含有大量精氨酸的豆製品，具有提高性功能。肝、蛋乳製品、螃蟹、貝類、甘藍、芹菜、西紅柿富含糊蘿蔔素，蛋黃、豆類、植物油、麥片、花生、芝麻富含維生素e。維生素a和e對延緩衰老，避免功能減退，具有積極作用。
多辛少辣。辛味食呂可以提神，理氣健胃，具有興奮作用。辣的食物(包括酒類)性乾燥，刺激性大，容易傷害脾胃，不僅失去了宗肌，還背叛了安神寧志、瀉火寧心等措施。所以，不要吃辣的食物，要吃辣的食物。
大家在平時多吃以下幾種食物，以增進夫妻之間的感情。
1、韭菜
韭菜是一種壯陽菜，具有溫腎助陽以及活血散瘀的功效，男性朋友在生活中經常食用可有效提高性能力和耐久力。
2、鮭魚
鮭魚中含有豐富的蛋白質,經常食用則可有效增加體內荷爾蒙，對提高性生活品質十分有利。
3、生蠔
生蠔中含有豐富的鋅元素，這種物質能有效促進男性荷爾蒙的分泌，對於維持攝護腺正常運作具有很大的幫助，經常食用就能有效增進夫妻之間的感情。
4、人參
人參中含有豐富的植物性荷爾蒙，對提高人體內的固酮含量具有很大的幫助，男性朋友經常食用還能有效提高精子的品質和活力，對增強性欲具有很大的幫助。
5、巧克力
巧克力中含有大量的PEA，這是一種常見的化學物質，食用後不但能有提高性能力，而且還能達到減壓的效果。
6、紅酒
適量喝紅酒也能有效提高性生活品質。這是因為紅酒中含有的肉豆蔻是一種幻覺劑，適量飲用紅酒不但能促進血液迴圈，而且還能放鬆身心，對增強性欲具有一定的幫助。