情愛百科性功能，應該是男性最為看重的一種能力。試想一下如果沒有性生活，生活該會少了多少樂趣，這應該是所有的男性朋友不敢想像的事情，但事實上，現如今，很多男性朋友的性功能都正遭受著來自四面八方的傷害，很多不良生活行為也都在不知不覺中傷害男性的性能力，那生活中，有哪些行為最傷男人的性能力？
哪些行為最傷男性性功能？這些男人一定不要做
營養：營養是性生活的物質基礎。營養不良，可造成女子閉經。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要微量元素的缺乏，可引起性功能減退。充足、齊全的營養，特別是多吃含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維護性功能的正常水準。不過，也應注意，營養過剩會引起肥胖，而重度肥胖則容易發生性欲減退。
情緒：人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退，尤其是在極悲傷、恐怖、憤慨、憂愁、消沉和絕望等惡劣狀態下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。隨著不良情緒的消退，性欲也將隨之恢復，但一般來說其恢復的時間要比不良情緒消退慢一些。
嗜煙酒：女性酗酒易出現性功能紊亂，陰道分泌物減少，引起性生活疼痛和快感缺乏，因而導致性欲下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆性的，戒除煙酒後大多數人的性功能可逐漸恢復至正常水準。
藥物：長期或大量服用某些藥物，可致性功能減退，甚至可引起女子性冷漠。影響性功能的藥物種類很多。其中主要並常見的有一些抗癌藥物。較長時期接受放射治療後，也可導致性欲降低。
內褲過緊傷精子
三角內褲、牛仔褲是男性健康的隱形殺手。穿過緊或不透氣的內褲，會使男性盆腔內的血液迴圈不良，導致會陰部的溫度過高，影響男性的精子品質，甚至導致不育。因為男性睾丸的溫度要比人體溫度低3攝氏度，精子才易存活。
常食辛辣易早洩
辛辣刺激會導致前列腺毛細血管迅速擴張、充血，這時“臃腫”的前列腺就會侵佔尿道的空間，從而出現尿頻、尿急、尿痛等排尿不適。而且長期的慢性炎症刺激，還有可能引起射精痛、早洩等一系列的性功能問題。
心情不好沒性欲
女人心情不好對性愛影響沒那麼明顯，但如果男人出現抑鬱、焦慮，就會幹擾大腦的性神經中樞，引起心理性ED（勃起功能障礙）。還會讓射精過程縮短，精液品質下降。
上班久坐難勃起
男人坐著時，其實很大一部分重量是“坐”在了前列腺上，時間長了，會導致充血，出現新陳代謝減慢，導致慢性前列腺炎的發生。長此以往可能發生勃起困難。
妻子可以採取哪些措施來緩解這種問題呢？
首先，妻子需要對丈夫的問題表示關注和理解，而不是批評和責備。她可以建議丈夫尋求醫生的幫助，瞭解身體狀況，排除身體原因。此外，妻子還可以在家裡創造一個輕鬆和諧的氛圍，提高丈夫的信心和自尊心。這包括積極評價丈夫的優點，鼓勵他嘗試新的方式來提高性表現，例如閱讀相關書籍、學習新技巧等。
最後，夫妻之間的溝通非常重要。妻子可以與丈夫坦誠地談論這個問題，以及他們之間的性生活。通過開放的溝通，夫妻可以更好地理解彼此的需求和希望，並嘗試找到解決問題的方法。