情愛百科不知不覺又到了週末，除了和女朋友逛街，看電影，買衣服。最舒服的就是呆在溫暖的房裡做自己喜歡的事情。
一天中最好的夫妻生活時間是什麼時候？
很多人覺得晚上是夫妻生活的最佳時間，其實不是！一天中，清晨是性生活的理想時間。從男性的生理角度來說，男性的睾酮在早上9點左右最高，經過一整夜的休息，身體機能處於極佳狀態，作為夫妻生活很容易得到滿足。到了晚上，男性睾丸激素低，性生活品質會很差。
另外，在身體狀況上，一整天的工作之後，身體處於極度疲勞的狀態，需要充足的休息，不適合更激烈、更耗能的性生活。如果能好好休息，恢復體力，第二天一早夫妻生活就能進入更好的狀態。
正方：晚上
多數人都會將夫妻生活的時間安排在晚上，在經歷了一天的忙碌之後，可以全身心投入到夫妻生活帶來的幸福感中，而且不需要趕時間也不用擔心會有什麼事情影響，回到家之後雙方洗個熱水澡，然後就可以盡情享受X生活帶來的快感，在你儂我儂之後還可以相互依偎一會兒，談談心然後就可以安安穩穩去睡覺了。
可見夫妻生活的時間選擇在晚上！首先可以心無旁貸的進行，不用擔心有其他事情打擾；其次，晚上時間充足，不用在享受美妙時刻的同時還擔心時間是否來得及；三來，晚上回家洗個熱水澡體力也逐漸恢復，而針對這個觀點，多數人是支持的。
反方：早上
很多人認為早上是夫妻生活的最佳時間，早上六七點起床之後體力最為充沛，而且這個時候身體已經經過了一晚上的休息，體內的荷爾蒙濃度非常高，因此在這個時間段同房可以在最短的時間內達到高潮，尤其是對於女人而言，身體內的激素會達到巔峰值，因此在這個時候同房會給身體以及心靈帶來最大的愉悅感。
可見從夫妻生活的效果而言，早上要比晚上更好一些，但是早上同房也有缺點，想要將夫妻生活時間安排在早上就得早起，這對於現在晚睡晚起生活習慣的人無疑難度較大，此外，在夫妻生活的過程當中還需要考慮時間問題，畢竟還需要上班，如果遇到週末難就另當別論。
以上說法各有各的角度，各有各的道理。也很難說哪一種時間有絕對的優勢或劣勢，不過是根據每個人的生活習慣來性愛；只要雙方喜歡，在不影響工作和學習的情況下，只要雙方都想，不管在什麼時間段都是適合的，跟著自己的內心，順從自己的心意是最健康的.
要根據自身的體質以及年齡來選擇合適的性生活次數，對於20歲左右的年輕人來說身體素質比較好，而且性激素分泌旺盛，每週控制在4次左右即可，40歲之後身體的各個器官就會慢慢的下降，每週保持一次即可。
不能以性生活的次數來評判性功能品質的好壞，如果性生活過於頻繁的話會透支身體，導致性功能下降，引起腎虛。有心腦血管疾病、高血壓以及糖尿病的患者也應該控制性生活的次數。
怎樣過好性生活?一次性生活的最佳時長?
美國心理學家指出，超長時間的歡愉，對愛愛沒有益處，它只能滿足一小部分男性虛幻的滿足感。有專家研究發現實質性愛(從性器官開始接觸算起)在7—13分鐘最為適宜。尤其是男性表示，實質性愛超過13分鐘，疲憊感會增強，且較難恢復體力;而少於7分鐘，會有意猶未盡之感。
大部分夫妻認為，3-7分鐘的愛愛尚可“接受”;10分鐘是理想狀態;若超過13分鐘，就算“長”了，也容易筋疲力盡、興味索然。