情愛百科一項調查報告顯示，13%的受調查中老年人每週至少失眠3次，且持續時間一個月以上，68%的中老年人曾遭遇過失眠的困惑。失眠不僅容易使人注意力不集中、免疫力下降、容易感冒等，長期睡眠品質不好還可能導致男性勃起功能障礙。
從兩性關係角度指出，熬夜讓很多年輕人變得“性早衰”，二三十歲的人，性能力還趕不上五六十歲的中老年人。
如果男性在性生活時陰莖不能持續達到或者是維持足夠的勃起，有可能是勃起功能障礙，需要到醫院進行詳細的檢查。根據勃起功能障礙發生的原因，可以分為心理性、器質性、混合性三種類型。心理性的陰莖不能勃起指的是各種精神心理因素，從而引起的勃起功能障礙，常見的原因有不良的性經歷、壓力、緊張、焦慮、抑鬱、夫妻感情不和等因素。
那麼陽痿不勃起是怎麼回事呢?
1.外在因素：如果婚前性行為過多，過度的緊張，興奮，性情趣大而致陰莖勃起得快，射精匆忙，這樣婚後就容易造成陽痿;還有就是突發因素導致性交突然中斷，有些人性交時不注意時間地點場合，導致性交時常有外界因素幹擾，因為突發因素導致過度緊張地把精力集中在撤出陰莖於體外，由於緊張容易造成陽痿;再就是過度喝酒吸煙或者夫妻間感情不和，都會造成性交時男性陽痿不勃起的現象。
2.內在因素：其實，所謂的內在因素就是指男性本身的病變或症狀引起的陽痿不勃起，比如：男性患者泌尿生殖器官異常病變，曾經患有睾丸炎、附睾炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等病症，並且做過手術治療，這種泌尿生殖系統手術以及引發的某些損傷等可能引起男性陽痿;還有神經系統異常病變：人體的神經系統如：腦腫瘤、癲癇病、腦炎、腦出血,脊髓損傷、脊髓腫瘤、多發性性脊髓病變、脊髓硬化症等，這些病變會影響男性的性功能降低，進而導致陽痿;另外，患者的內分泌系統異常病變，血液系統疾病等都會造成男性陽痿不勃起的現象發生。
討論一下早上夫妻生活的幾個益處
1、提高身體免疫力
研究發現，這些維持每星期“晨愛”2~3次的戀人相比從來不在早上啪啪的戀人，廣泛身體丙種球蛋白的特異性更強，身體免疫力高些。
2、提高工作中驅動力
試著一下你就知道，早上躺在床上多待30分鐘，和他親近，你人的大腦的體細胞魅力都是被激發起來，你的邏輯思維會越來越更為靈巧，對自身也會滿懷信心，勇於迎來一切一項工作中挑戰。
3、替代晨練
你自小就被文化教育“早上到戶外跑步身體好”，但是你可以堅持不懈早上慢跑嗎？假如回答是否認的，那麼“床上運動”便是“戶外跑步”的最好代替品，要瞭解啪啪30分鐘的減脂實際效果一點也不稍遜於跑步30分鐘。