春夢能緩解壓力嗎？

做夢是常有的事情，特別是大腦比較活躍，進入睡眠狀態之後可能會夢到各種奇怪的場景，有時還會從睡夢中驚醒過來。而有的人做的是春夢，也就是具有性內容的夢境，這種夢境不受控制，作為潛意識活動的一種，形成的原因應該去瞭解清楚。當然，春夢是青少年進入青春期常有的正常生理，心理現象，不用太過緊張。 春夢能緩解壓力嗎？

春夢是一種不由人控制的非意志性的性行為，是人類在漫長進化過程中保存下來的一種自我保護機制。它多見於以下三種情況：一是後至婚前期；二是性功能障礙，無法進行正常的性行為；三是夫妻長期分居。性夢可以將人們在現實生活中無法釋放的欲求得以宣洩，排解過多的壓力，使心情平靜、緩和。

人們在春夢過程中，可以獲得和類似的感受，且記憶深刻。一般，其結局都是以夢遺而破夢，即男性以陰莖勃起並射精告終；女性則出現陰道濕潤，類似性生活中的高潮反應。

研究發現，春夢的引發機制除了性物件是虛假的這一點外，其餘都與性交行為沒有兩樣。對於某些心理性性功能障礙者，他們在實際性交過程中，由於心裡各種 雜念 的幹擾而不能集中注意力，以致性刺激強度不足以讓陰莖充血勃起，致使性愛不能順利結束。

可是到了春夢中，各種 雜念 就會被抑制下去，使得性刺激強度會超過性欲求行為的界限，從而擁有完美的性愛感受。所以，很多時候，春夢是改善、提高性感受的有效途徑，也是建立性自信的方法之一。

為什麼孕期“春夢”多，難道是性欲變強了？其實與以下原因有關：

孕期春夢多其實與雌激素高有關
懷孕後女性體內的激素會發生翻天覆地的變化，其中雌激素水準會飆升。不過，不同的孕婦仍可能有個體差異，處於高雌激素狀態的孕婦檢測到的雌激素值可能是其他孕婦的幾十倍，她們做性夢的幾率會更高。性夢的發生，除了雌激素的影響外，還與許多夫妻在孕期禁欲有關。

90%孕媽咪會做春夢
據不完全統計，九成准媽媽在孕期做過“春夢”，其中有近兩成還會頻繁做“春夢”。正所謂日有所思夜有所夢，其實，孕期由於身體的原因，准媽媽的卵子無論是從品質還是數量上都會減少，潛意識裡性的欲望被壓制，就會在夢中得到釋放，靠春夢來進行身體慰藉和補償。半數准媽媽在孕中期性夢頻繁，甚至會出現性高潮，到了孕晚期性夢的頻率會大幅下降。

孕期不應該禁錮性欲
在兩萬份調查問卷中，我們發現：近60%的孕期夫婦認為他們不應該減少性愛;近70%的孕婦沒有感到自己性欲下降;36%的人甚至表示，懷孕讓她們更容易達到性高潮了。

性夢可以滿足性欲，對於調節我們的身心是有好處的。

它是人體在對各種器官和系統功能進行自我檢查和維護。睡夢中的性高潮不僅能使人擺脫白天的精神壓力，還是對現實生活中沒有得到性滿足的一種補償。性夢既然是必然的，也是對人體有好處的，那麼人們能不能自行設計夢境呢？

從做夢原理來看，夢是睡眠中，人在某一個階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。所以，自行設計夢境不太現實。不過，性幻想可以達到與性夢相同的作用，這就需要做夢者長時間處於半夢半醒狀態中。