情愛百科和諧性生活有益於人身心健康，增進夫妻感情。而經常獲得性高潮則對很多病症甚至都有意想不到的緩解和抑制的功效!可以保護心血管健康、緩解疼痛，減少皮膚病的發生。對於女性而言，更是可以保護生殖系統健康，預防婦科炎症等等。
高潮對女人的好處很大，身體健康能促進女性睡眠、緩解身體疼痛、趕走抑鬱情緒、改善身體健康、促進生殖健康，對女人的氣血有好處。性生活不容易高潮的女人容易痛經。
高潮時產生的催產素具有助眠功效，達到高潮的性生活，能幫助女性增強盆底肌，減輕骨盆壓力，緩解身體疼痛。
高潮時會產生內啡肽物質，其中包含抗抑鬱藥的主要成分血清素，可以幫助趕走抑鬱。
高潮時促進血液迴圈，提高體內抗體含量，可以提高身體素質。男性的精液可以起到殺菌消毒的作用。
女人高潮流出來的液體主要來自子宮頸的分泌液、陰道壁充血所形成的滲出液以及位於陰道口的前庭大腺分泌液。性生活時，只有在性興奮達到一定水準情況下，這些液體才能分泌並逐漸增加。
正確的高潮對身體、心理、心靈的健康起到十分積極的作用。
降低皮膚病風險：性行為能刺激副交感神經，加速血液迴圈，均衡新陳代謝，進而讓肌膚光潔細嫩，更顯年輕。同理，性高潮還可降低皮膚病發病幾率。
預防感冒和流感：每週性高潮1至2次能夠增加唾液中的抗C型肝炎抗體IgA，增強免疫力，減少感冒和流感幾率。
預防乳癌前列腺癌：性高潮可以使女性罹患乳腺癌的風險降低25%。男性經常獲得性高潮可以預防前列腺癌。
想要女人性高潮要怎麼做才好呢?
放鬆下來才能有高潮。多項研究表明，女性一般需要性交15 40分鐘才能達到高潮。相反，男性達到高潮最快只需要2分鐘。其結果是，很多女性在性愛過程中 要麼假裝性高潮，要麼無果而終。不過，放鬆是女性性高潮的重要因素。因此，男方應該據此特點，通過撫摸和按摩等方式延長前戲時間，幫助女方儘量放鬆身心，盡可能實現雙方同時高潮。
女性性高潮既是身體體驗，更是情感體驗。導致女方高潮障礙的，也許是赤裸全身一絲不掛的暴露感。男方顯然覺得女方裸露玉體性感十足，但女方對此不甚瞭解，除非男方反復相告，也許需要上百次的重複。因此，女方寬衣解帶時，男方不妨充滿熱情、如饑似渴地加以欣賞，同時告訴她你的所思所想。
觸摸,適當的肌膚觸摸也能夠幫助女性快速的高潮。因為輕浮刺激女性身體中一些敏感的地帶，可以讓女性的身體充分的積累相關的能量，比如頭髮以及耳朵等。這些部位觸摸以後調動起來的興奮程度是比較強的。
說情話,女性都喜歡聽甜言蜜語，所以如果想要讓女性快速達到高潮的話，可以在進行性生活的時候多說一些好聽的情話。這樣可以讓女方在進行性生活的時候得到充分的情緒刺激，這樣也更加容易到達性高潮的階段。