情愛百科我的老友李強對我說，他老婆對他越來越充滿厭棄的情緒。
我問為什麼？
李強說，自從由於工作太忙，導致他跟老婆的性生活越來越少，他們的關係就好像變得沒有以前那麼親密似的。
我問他，你們的性生活頻率是多久一次？
大強說，剛結婚時，幾乎每天一次，慢慢地就變得一個星期兩三次，再之後就變成一個星期一次。到現在一個月可能都沒有一次。因為太累或者精神壓力太大，實在提不起興趣。
雖然，根據我所學的心理學知識，性生活的頻率確實會影響到伴侶之間的關係。但至於影響到什麼樣子，我就不太確定了。
李強就拜託我幫他瞭解一下這方面的知識，然後告訴他怎麼解決這個問題，讓他們性生活更加融洽。
怎麼算性生活頻率
美國學者根據年齡因素對性能力的影響規律，總結出一個“性愛頻率公式”——性愛頻率=年齡的十位元數*9。
所得乘積的十位數為時間，個位數為這段時間內應有的性交次數。舉個栗子，假如今年28歲，那麼2*9=18，也就是不影響健康和狀態的前提下10天可以有8次性生活。
以此類推，30歲之後，3*9=27，就是20天內可以進行7次性生活。
40歲之後，4*9=36，也就是30天進行6次性生活。
50歲之後，5*9=45，也就是40天可以進行5次性生活。
60歲之後，6*9=54，也就是50天可以進行4次性生活。
即使到70歲，80歲也可以進行適當的性生活。
規律的性生活,帶來的好處讓你震驚
1、使女性經期規律且不易衰老
研究人員從性激素和婦女健康方面肯定了性生活的保健作用，她說：有規律地做愛使婦女的健康和壽命得到極大的好處。研究證實，每週至少做愛一次的婦女，雌激素的水準比起僅偶爾做愛的婦女要高得多。而雌激素則具有保持血液循環系統的結構良好和功能順暢，並可降低血液內「壞」膽固醇的水準，同時能升高「好」膽固醇的水準，還有保持皮膚柔潤，防止抑鬱，保持骨質密度的作用。處在一種穩定的關係而有活躍的性生活的婦女不容易衰老。她的研究還顯示性交有助於調穩月經週期。
2、能止痛
許多人在感到疼痛時錯誤地避開性行為，假如在疼痛的時候做愛，你才會驚奇地發現性交對於止痛是多麼有效。醫學院研究在偏頭痛發作時做愛的52位女病人，其中有8人說頭疼完全消失了，16人說頭痛減輕了。性交能止痛的機制尚無定論。有一種學說認為，性高潮可以使腦內分泌的「內啡肽」活化，這種嗎啡樣的化學物質有很強的止痛作用。
性高潮是一種天然止痛劑。她在研究慢性關節炎、頸椎過度屈伸引起的鞭子式損傷的女性患者中發現，性高潮明顯地使她們的痛閾值升高(即不容易感覺疼痛，對疼痛變得不敏感。
3、預防女性月經痛、婦科病
已絕經的婦女，若能有規律地性生活並能有性高潮，更不容易罹患尿道和陰道的感染，因為性行為、性高潮可防止陰部粘膜的乾燥。
性伴侶是一種比醫生開給你的治療經前期症候群的飲食和激素療法還要好的藥劑。在你月經來潮前 5-7天，到達骨盆腔內的血液增加，使你感到腫脹和痙攣疼痛。而當性交中女性出現高潮時，肌肉收縮，促使血液離開盆腔而回到全身循環中去，這樣一來，緊張就緩解了。
4、可以治療失眠
性交乃是一種很好的鬆弛劑。性交能使人安定下來，使身體平順下來，使人入睡，因而可以說是一種很好的安定劑和失眠治療劑。
5、能減少心肌梗塞和心臟病
經過研究發現擁有規律性生活的夫妻患上心臟病和心肌梗死的幾率明顯升高。因為性生活時能讓四肢、關節及肌肉得到活動，促進局部血液迴圈，提高心肺功能。
6、能提高免疫系統
現代人處於亞健康狀態，免疫系統脆弱，易出現潰瘍、高血壓以及感冒等。但保持規律性生活能讓腎上腺激素均衡分泌，肌肉能有節律收縮放鬆，維持良好的免疫系統。
7、讓皮膚變得光滑細膩
大部分皮膚病和局部血液迴圈不良有關，保持規律性生活能加快局部血液迴圈，提高基礎代謝率。另外性生活過程中肌肉不停摩擦也能增加皮膚活力，讓皮膚變得更加細膩光滑，減少粉刺和青春痘生成。