情愛百科大家都知道，一個成年人的愛情世界裡不僅僅羅曼蒂克式的愛情了，還包括性愛。雖然一次和諧的性生活，不僅給兩人帶來美好的快感，還會讓兩個人的感情升溫變得越加親密。但是性生活頻率還是不易過多，根據不同年齡的人來說，性生活頻率也應該適度才行.
判斷性生活是否過度的標準如下:
1、性愛之後會感覺全身無力
有的男性在性愛結束後,會感覺身體非常疲憊,不是輕微的哪種疲憊感,而是像是進行了一場劇烈運動後那樣的疲憊感。會出現:頭疼、眼花、雙眼發澀等等一些不良症狀,出現這些症狀就可以基本斷定是性生活過於頻繁導致的身體虛弱,出現類似的症狀,就要停止性生活了,然後,給自己安排一個讓身體恢復的時間。
2、晚上失眠多夢
性生活的時候,身體會排除大量的汗液。這個時候身體是極度缺水的狀態,建議大家在性愛後喝點水再休息,如果即使這樣做了,休息的時候還會無法入睡,而且仍然會有汗液流出,就說明是性生活過度導致的今後,就需要控制一下自己性生活的頻率了,適當的減少性愛次數。
3、提不起精神,總想睡覺
出現這種現象基本上就可以判定是性生活過度勞累導致的,男性在感覺自己有這種現象的時候,就要及時的告訴伴侶,讓她知道自己可能是因為性生活過度,而導致身體虛弱。女朋友自然就能夠體諒自己。
性生活太頻繁會讓男性不育來襲
有調查資料顯示70%的男性有性生活過度行為，特別是新婚男性。甚至有些夫妻在不孕不育診治期間，扔保持高頻率性生活，大家普遍認為性生活過的多更容易使妻子懷孕，實際上，性生活太頻繁會造成男性不育，由於急切想要得到孩子，很多人忽略了這一點。
一般正常男性性交時射精1～6毫升，內含精子總數在5000萬個以上，70%精子有正常活動能力，但只有1%～5%到達子宮腔，最後僅有一個精子與卵子結合成為受精卵。這說明精子的淘汰率極高。
如果夫妻性交過頻，精子供不應求，品質亦差，就會影響受精。此外，精子作為一種抗原物質，頻繁地對女性刺激，會使婦女不斷產生抗精子抗體，能使精子發生凝集或失去活力，直接影響受精。可見性生活過度，往往事與願違。
男人性生活頻繁吃什麼食物補身體?
第一，男人需要多吃鋅元素含量高的食物，鋅元素含量高的食物可以有效的改善男人的精子品質，可以提高男人性生活的品質，可以很好的補充男人身體所需的營養物質以及微量元素，男人性生活過於頻繁，應該要多吃補腎壯陽的食物，可以有效的提高男人性生活的品質。
第二，男人性生活過度頻繁應該要多吃補腎的食物，男人應該要多吃羊肉，多喝羊肉湯能夠很好的滋補男人的身體，羊肉中含有人體所需的優質蛋白以及微量元素，男人多吃牛羊肉具有比較好的提高性功能的作用，可以讓男人擁有高品質的性生活，男人多吃牛羊肉可以提高男人的免疫功能。
第三，男人性生活過度頻繁可以多吃牡蠣，牡蠣中含有豐富的鋅元素，我們大家都知道牡蠣具有補腎壯陽的功效，男人多吃牡蠣可以提高男人性生活的品質，可以讓男人擁有高品質的性生活，可以改善男人的性功能，男人性生活過度頻繁應該要多吃滋補身體的食物。
男人性生活過度頻繁會給男人的身體造成比較大的危害，男人性生活過度頻繁需要多吃一些滋補身體的食物，應該多吃補腎壯陽的食物，可以有效的改善男性性生活的品質，可以提高男人的性功能。