情愛百科性生活是否和諧，不僅影響人們的心理健康，而且影響他們的身體健康。有些人請教專家。性生活的不和諧會導致失眠。是真的嗎？請參閱以下詳細答案及和諧生活相關指引。
睡眠是人們正常的生理需要，深沉甜美的睡眠是每個人都希望擁有的，但任何人在其漫長的一生中，都難免會遇到失眠的現象。精神、創傷、藥物和濃茶也會導致失眠。那麼，性生活的不和諧和不完美是否也會導致失眠呢？答案當然是肯定的。
美國生理學家做了很多研究，調查發現性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當一個人處於性欲旺盛的時期，長時間得不到身體的發洩，神經系統就會處於亢奮、焦慮、不安的高度狀態，於是失眠就會隨之而來。
性生活不和諧影響睡眠品質
熱情奔放的性生活之後，緊張而激動的身軀就會得到放鬆，肌肉在性滿足之後得以舒展，心靈也會在愉悅的氣氛中得到放鬆。所以夫妻享受完美妙的性生活後，然後共枕而眠，一同進入夢鄉，會大大促進睡眠品質。
當一個人正處於性旺盛時期，但是又長時間得不到發洩的時候，他的神經系統便處於高度的亢奮狀態，於是失眠便接踵而來。這一點在女性身上表現得更加突出，女性的性欲要有一個較長的發動過程，所以女性在性生活過程中，比男子更難達到完美和諧的程度，這樣一來，女性就更加容易產生失眠。
沒有實質的性生活，愛撫、親吻等行為也能提高睡眠品質
由於女人生理週期，或者其他 不方便的因素，導致夫妻不能正常行房事的，可以通過親吻、愛撫等方式，讓對方感覺你對他的愛意，也能達到提高睡眠品質的作用。
美國心理學家曾經提出，缺少正常的性生活，或者性生活不和諧是失眠的重要原因。造成失眠的性不滿足可分成兩種情況，一是長期壓抑沒有性行為，還有一種是雖然有性行為，但長期沒有品質。對於女性朋友而言，不和諧的性生活除了會導致失眠之外，還可能使整個生殖系統和盆腔充血不能迅速消退，性欲不能得到滿足，還將危害身心健康。
夫妻房事出現這些現象，那是性生活不和諧！
出現性功能障礙
性生活不和諧不僅會影響男女雙方性生活的愉悅程度，影響到夫妻間的親密關係。而且嚴重時可導致夫妻一方或雙方出現性功能障礙，甚至使婚姻生活出現危機。長期不和諧的性生活也會給男性帶來危害，使他們容易罹患陽痿、早洩和慢性前列腺疾病，也會給他們帶來心理損傷，使其自尊心、自信心和對愛侶的信任受到傷害。
導致男子患咽喉炎
性不和諧與男子咽喉炎，這是一個看似風馬牛不相及的問題，但以色列醫務工作者在一項壹萬名男性健康狀況動態跟蹤調查中發現：五年內，在患有咽炎的男性群體中發現了一個共同的原因，他們的婚姻品質狀況都很差，妻子對他們都毫無溫存可言。愉快、滿意的性生活帶給人們的絕不單單是精神的享受。
誘發乳腺小葉增生和乳腺癌
如果性生活不和諧如性高潮沒有被很好激起，那麼乳房的充血就會消退的比較慢，可出現乳房脹痛和胸部不適之感。實際上這是乳房淤血所致，也是產生乳腺增生的原因之一–經常淤血勢必會帶來乳腺的結構紊亂。如果長期缺乏性生活，作為性器官的乳房長期得不到性興奮的刺激，乳房的結構和功能不能得到很好“鍛煉”，同樣可以讓乳房的生理性增生和復舊不能順利進行，從而增加乳腺增生症的發生率。