情愛百科不管是夫妻，還是情侶，適當的性生活，應該是他們的愛情保鮮劑，而且還會給健康帶來一些好處。不論男女，如若長時間沒有性生活，還可能會給健康帶來一些不利影響。
性生活不足有什麼危害？
對男性而言，如果長期沒有夫妻生活，那麼就可能會造成體內內分泌失調，而且還會降低精子的品質和活力，也會對前列腺造成一定影響。
對女性而言，危害也是非常大的，會影響女人體內的內分泌，容易使內分泌失調，容易使臉上長斑，暗訪而且還會使你的乳房萎縮，也會加大女性患上子宮肌瘤、乳房疾病的幾率。
男性性愛間隔時間計算表
20–49歲性愛間隔天數，以年齡的十位數為准。比如30–39歲的男人，3天一次性愛即可。
50–59歲性愛的間隔天數為年齡的十位數乘以1.5，也就是（5×1.5=7.5）7–8天。
60歲以上 性愛的間隔天數應為年齡的十位數乘以2，也就是（6×2=12）12天左右。提醒該計算方法為正常男性的性愛間隔時間，不包括有慢性疾病的男人。
這些時刻不要同房,對健康不利
1.晚上11點以後，現在的年輕人一般睡覺都比較晚，所以可能會在外面玩到10點來鐘才回家，那麼到家收拾好之後就很可能11點多了，這時候身體應該進入到睡眠狀態了，如若在這個時間點再同房，反而會對健康不利。
2.剛吃完飯後，剛剛吃完飯之後，體內的血液迴圈主要會供應腸胃消化，如若這時候同房，會使血液迴圈受到影響，進而會影響到食物的消化，可能會出現消化不良的問題，而且對於男性來說，如果在吃飽之後同房，可能會造成男性勃起功能障礙。
3.大量喝酒後，有些夫妻或者是情侶，喜歡在喝點小酒之後同房，其實喝酒之後，酒精會進入到血液迴圈，如果這時候你在同房會加快體內血液迴圈，就會使酒精更快的進入到身體各個器官，會加大對身體的傷害。