情愛百科對具體的某一個女性來講，“最佳”生育年齡是受多種因素影響的。從醫學角度，女性20歲出頭到25歲這個時期備孕，每個月有25-30%的概率能夠懷上。過了30之後，每個月的受孕幾率就會下降。而到了35歲以後，生育能力就會快速下降。到了40歲，每個月的受孕幾率大約只有5%。
從這個角度看，確實在35歲以前備孕，是更理想的選擇。但生孩子這件事情，不能只看醫學角度。每位女性有自己的生活、工作、學習規劃，每個家庭也有千差萬別的實際情況，比如家庭支持、經濟狀況等。所以， “最佳”生育年齡，應該是個體化的，是生理角度的理想受孕年齡與各種現實因素的綜合。打個比方，35歲生娃，從醫學角度已經不算是最容易受孕、低風險孕產的年齡了，但如果這個時候剛剛是女性心理準備好了做媽媽，工作或事業穩定，家庭經濟和支援也理想的階段，那在這個年齡對於這位女性來講，就是“最佳”的生育年齡。
性生活不易懷孕的時期通常有安全期、哺乳期、口服避孕藥期間、使用避孕工具時、患有某些影響生育的疾病期間等。
1.安全期：女性月經週期規律的情況下，排卵日一般在下次月經來潮前的 14 天左右，排卵日的前 5 天和後 4 天連同排卵日在內共 10 天稱為排卵期，除去排卵期和月經期即為安全期，但安全期並非絕對安全。
2.哺乳期：產後女性在哺乳期，由於催乳素水準較高，可能會抑制排卵，從而降低懷孕幾率，但也不是完全不會懷孕。
3.口服避孕藥期間：常見的有短效避孕藥如去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等，按規律服用能有效避孕。
4.使用避孕工具時：如避孕套、宮內節育器等，正確使用能有效阻止精子和卵子結合。
5.患有某些影響生育的疾病期間：例如多囊卵巢綜合征、輸卵管堵塞等，會影響受孕。
怎麼計算排卵期
相信很備孕媽媽都從網上查過怎麼計算排卵期，一般都是通過月經週期來推斷哪天是排卵期，易孕日第一天＝經期最短週期天數－20，排卵日大概會持續4-5天，備孕媽媽可要好好把握時機。
除了根據經期來推測排卵日之外，還可以通過體溫來檢測排卵期，因為排卵期前兩周的體溫會比36.5°要低，排卵期後兩周的體溫要比36.5°高，通過一段時間的測試，備孕媽媽大概就可以找出自己排卵的規律了。
想要知道自己的排卵期，還有一個特別簡單的方法，就是通過排卵試紙來檢測，如果試紙顯示為陽性，那備孕媽媽就處於排卵期，受孕率會大大提升。
女生易孕期是月經後1周左右。
女性月經規律的話，排卵期同房受孕幾率很大，具體時間需要根據下次月經來推算。如月經週期為28天左右，下次月經來前1天向前推算14天是排卵日，也就是懷孕幾率最高時間段。排卵日前5天和後4天，一共10天時間都屬於排卵期，根據月經週期28天來推算，大概也就是在月經後一周在排卵期，又叫易孕期，備孕的夫妻可以選擇在這幾天進行性生活，而想要避免懷孕的男女雙方需要做好避孕措施。
想要備孕的夫妻雙方需要提前根據女方月經週期算好排卵期，除此以外，還要保持積極放鬆的心態，適當鍛煉，避免生病，飲食上建議多吃新鮮水果蔬菜，避免食用辛辣、生冷的刺激性食物。
但對於月經不規律的女性，排卵期則不能按照推算的日期，需要B超檢測卵泡發育情況，安排好同房時間。