情愛百科凡是人的生命，不離兩件大事：飲食、男女。一個是生活問題，一個是性問題。問題是，不吃飯不行，性是不是可有可無呢？婚後性生活和諧是夫妻婚姻美滿的重要保證，那麼夫妻和諧性生活要注意什麼呢？在性愛中，女人比男人更容易受到傷害。所以，女性應該更懂得保護自己。因此，專家歸納了有益於健康的性知識。提醒女性朋友注意身體健康。
女性性愛的注意事項
性高潮是經過長期生物進化而產生的一種人體本能。人體自然是有能力發動並承擔性高潮反應的。所以，性高潮反應對女性健康來說是沒有損害的，現代性科學研究結果表明，性高潮能夠提高身體的機能狀態，是有利於身心健康的。
但是，如果每天多次性交，而每次性交時，女性都沒有性反應或性反應非常微弱，即使次數較多，對身體也沒有太大的影響，只是陰道經歷了數次陰莖進出的物理刺激而已。
如果每次都能夠達到性高潮，一般在性高潮後二十至三十分鐘內盆腔充血等身體反應自然會逐步消退，身體恢復到平時的狀態。此後若再次發動性高潮，對身體也不會有任何不利影響。
性高潮時，女性性欲被充分喚起，如果進入平臺期而又不能達到性高潮的話，盆腔充血會長時間存在，大約四至六小時才能消退，久而久之，就可能造成長期盆腔充血甚至淤血，產生下腹部墜脹感、疼痛或痛經等。
總之，如果每天多次性生活，只有總是處於平臺期而不能達到性高潮的女性才可能造成盆腔淤血，對身體健康有不利影響。
在其他情況下，即使每天性生活的次數較多也不會對健康造成明顯不利的影響。而對每天多次性生活的擔心或恐懼心理，則可能造成性功能和性心理異常，對人的身心健康是更為有害的。每週健康性愛讓我們遠離疾病。
安全套
如果沒有懷孕的打算，我們的建議是使用安全套。雖然不是100%的保險，但與其他避孕方法相比，懷孕的風險要小得多。男人可能不喜歡戴它，但要記住承擔風險的不是他們而是你。
安全期
計算你的安全期，需要做好6~8個月的準備:記錄每月月經的第一天。最短週期時間減去18，最長週期時間減去11，兩個結果之間的日子是你的排卵期。例如，你的最長週期是31天，最短是24天，31-11=20，24-18=6，從月經第一天到第二十天是排卵日。排卵日以外的日子，也就是安全期間做愛，即使不使用避孕方法，懷孕的概率也會變小。
自慰
在不違反宗教的前提下，不必對自慰行為感到自責或羞恥，自慰是世界上大多數男女都做過的事。除了乾淨的手指和專業的性玩具，如果沒有特殊的癖好，不建議將其他異物塞入陰道。特別是在色情電影中出現的蔬菜和水果中，酸性物質很可能破壞陰道內的平衡。
適當性生活可以提高抵抗力
經常會聽到醫生說控制性生活，避免過度。很多人認為性生活是傷害身體的行為，但實際上每週兩次性生活可以提高身體免疫球蛋白的數量，提高抵抗力，免疫球蛋白是免疫系統不可或缺的物質，有效預防流感和疾病。另外，性生活可以促進內咖啡肽的釋放，使睡眠更好，在身體熟悉的時候細胞可以自主修復。
性生活後有哪些注意事項？
雖然性生活可以使彼此放鬆，達到愉悅的享受，但在事後有注意事項，如不要馬上睡覺，馬上睡覺會使呼吸加快，反而使疲勞感加重。另外在事後喝杯溫水可以補充所流失的水分，使身體能量恢復。
溫暖的提示是，男女必須正確理解性生活，不要認為性是可恥的，更不用說了。只有理解性生活的知識，才能正確判斷自己的差異，在性生活中也能防止傷害。