性交障礙的預防和保健是什麼？

性交障礙最常見的有性功能減退、性高潮缺乏、陰道痙攣、性交疼痛、性交困難等，或性功能異常亢進。引起此種情況的原因各異，性交障礙有哪預防措施呢?
1、避免各種類型的性刺激，停止性生活一段時間，以保證性中樞和性器官得以調節和休息，有利於意志的調節和疾病的康復。同時戒除手淫等不良習慣，切勿恣清縱欲，貪色無度。

2、陽痿可能是許多常見的處方藥物和一些藥店櫃檯藥物以及非法物質的一個不良副作用。避免服用或停止服用可能引起（或經查證確能引起）陽萎的藥物。如果你服用藥物來治療某些慢性疾病（如高血壓、焦慮症、抑鬱症、精神病、高脂血症、前列腺增大症等），那麼建議你與醫生探討一下藥物可能存在的副作用。醫生可能會建議你換一種藥，或者醫生會建議你在晚上特定的時間服用藥物，使藥物儘量不影響你的性能力。

3、普及性知識教育，正確對待性的自然生理功能，減輕對房事的焦慮心理，消除不必要的思想顧慮，避免精神性陽萎的發生。遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。情緒要開朗，清心寡欲，做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。如果出現性功能障礙，夫妻雙方都有責任，女方要體貼，諒解男方，切不可指責或輕視男方。應使患者在諒解、理解的基礎上增強信心，以有益於精神調養。

性交障礙的預防和保健是什麼？

首先，減肥，治療慢性病，由於疾病（如糖尿病、高血壓、高脂血症）引起的性功能障礙，沒有治療方法，所以最重要的預防方法，或控制疾病.肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高，所以比較好還是要減肥。

不熬夜，不抽煙，不喝酒，保持生活規律，是保持身體健康，避免動脈硬化的基本原則。

除了補食，還要注意補心理，無論是當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睾丸炒黑麻油等。.吃這些東西只會生氣、高血壓、高膽固醇.醫生有時會指示對性生活不滿意的妻子燉這些補充劑，事實上，只是希望妻子對丈夫溫柔一點，這些大補充湯實際上主要是”心理作用。

如有基礎病，要積極治療基礎病，並且遠離煙酒，建立良好的生活習慣對預防疾病發生，或避免疾病進一步加重有益處。

（1）性生活時解除思想顧慮，精神和身體鬆弛下來，男方要輕柔，女方要配合，保持和諧的夫妻感情。
（2）掌握性知識、消除恐懼心理，從而適應並完成性交。
（3）夫妻雙方要保持精神愉快，心情舒暢，可消除性功能障礙。
（4）積極治療原發疾病，如子宮內膜異位症、盆腔淤血綜合征等。