情愛百科許多男人已經經歷了一段時間，但由於某些原因，他們不得不放棄。因此，如何延長性多人渴望討論的問題。今天，將介紹如何延長性時間。在日常性生活中，男性希望性伴侶享受最大的性感受，但現實生活中早洩和性功能障礙導致的各種因素使許多男性無能為力。如何延長男性的戰鬥時間？
行為治療：
性感集中訓練：提高夫妻雙方性滿足度的最簡單而有效的方法包括一系列的技能訓練，該方法能消除因目標指向導致的焦慮，增加交流、快感和親密度，可以改善夫妻的性關係。
體位變換：肌肉緊張會導致男性性反射週期加快，發生快速射精，變換體位可以使男性肌肉鬆弛，從而延長射精時間。
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替代療法：通過性前戲，減少憂慮而延長性生活時間。
停頓-開始方法：男性缺乏對性高潮和射精相關的神經肌肉感覺的意識，停頓-開始的目的是延長高潮的性感覺，使男性熟練掌握射精反射，從而延長射精時間。
增加性生活頻率：性生活頻率其實對延長同房時間有必要，很多人有一個誤區，認為如果長時間不性生活、憋著，則下次性生活將體力更好。其實從射精的時間角度講，這個想法不對，因為同房頻率越低，陰莖就越敏感，面對陰道的刺激就會反應得特別劇烈，很容易很快射精，而同房頻率高，敏感度就會下降，就會不那麼容易過度興奮；
適當採用性生活技巧：如果有條件，建議在性生活中適當採用技巧，比如適度控制性生活過程的頻率和幅度，使得自己不至於在性生活中感到過於劇烈的性刺激，而過快誘發性高潮。並且如果感覺性高潮快來臨，可以通過適度暫停的方法，等待高潮感過去再繼續恢復性生活；
尋求藥物的治療：如果經過以上自我調節還難以好轉，就建議考慮藥物治療，目前優先推薦，延長時間比較簡單好用的藥物是達泊西汀。當然，建議最好還是能到醫生處進行規範的診斷和治療，醫生可能會根據病情開具其他對病情有好處的藥物。
心態的調節，在性生活的過程中避免過度緊張、興奮或者焦慮，保持平和的心態。
鍛煉身體，一定要注意身體的鍛煉，比如早睡早起，做跑步、深蹲，或者是游泳的鍛煉方式，這樣通過機體抵抗力的提高也能夠延長性生活的時間。
如果患有包皮過長可以行包皮環切手術，通過手術可以降低敏感度、延長性生活的時間。