情愛百科每個女人都會在某些時候經歷低性欲的情況。性欲下降可能有很多原因，由於身體的變化導致焦慮，壓力或荷爾蒙不平衡，某種程度的性功能障礙也會導致女性性欲減退。有不同的方法可以提高性欲，讓女性重新對性生活充滿興趣。沒有性趣，影響夫妻感情，那麼如何提高性欲呢？有以下幾點建議：
午餐時間散散步。研究表明，身體越壯實，性渴望越強烈。一項涉及45—55歲婦女的研究發現，性滿意度與身體健壯程度直接相關。鍛煉越少，性欲和性滿意度就越低。
按摩。性愛專家伊恩•科納博士表示，放鬆按摩不僅可以緩解壓力，而且肌膚的接觸還會刺激性激素的分泌。女性該激素水準越高，其性欲就越強烈。有時，10分鐘的按摩就足夠了。
游泳.游泳能使肺功能、體溫調節功能和血管收縮功能得到有效鍛煉，可改善皮膚血液迴圈和新陳代謝，推遲皮膚老化，還有很好的減肥、保持體型健美功效。蛙泳和蝶泳必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，除了可以有效防止子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂等疾病外，還可以提升腹部肌肉的結實程度，有助於提高女性下身的敏感度。
排球.打排球的過程中，對臀部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯，可以提高身體的靈敏性和協調性。性愛是兩人互相配合、同步進行的運動，身體靈敏度和適應度的提升，能讓女迷人多床笫間變化的樂趣。
太極拳.太極拳、太極劍是運用意念引導使思想集中，有助於消除緊張情緒，又能使精神和肉體同時得到放鬆。尤其是這些活動能將意、氣、動三種結合起來，對神經系統的興奮和抑制能達到有效的調節作用。女性如果堅持練習，性愛時，便可以更好、更自如地控制自己的身體和情緒。
減少壓力
壓力是無處不在的，如果長期的處於緊張、壓抑的狀態下，身體就會受到影響，特別是性激素的分泌就會減少，從而影響到女性的性欲，每天要學會減輕壓力，放鬆自己的心情，多與愛人交談，也是提高性欲的重要方式。
增加睡眠時間
大部分女性自從生育之後，睡眠的時間和品質就會下降，一旦身體不能得到好的休息，每天都會感覺到比較的疲憊，從而對於任何事情，都會不再感興趣，當睡眠充足之後，自然性欲也會增加。
創造氣氛
有很多時候，女性想要提高性欲，不需要任何方式，只要在家裡增加一些小情調，營造出好的氛圍，自然而然的性欲就會提高，所以浪漫也是增加女性性欲的好方法。
增強女性性興奮的自我調劑法
a、端坐凳上，雙腳踏地，與肩同寬，雙手放大腿上，掌心向下；取坐位時坐在凳邊，不要坐滿。
b、除雜念，集中思想，將意念集中至會陰部，自然呼吸；吸氣時將會陰部提縮，呼氣時放鬆，呼吸以腹式呼吸為方。
c、臉部朝下俯臥，雙手伸直放在腰部，兩腳並齊，儘量往上提高。雙腿提高後停止6秒鐘，這時候要緊閉肛門。這種動作反復5次，稍休息之後，再做5次，這種運動可以有效地增強全身的體力。
d、刺激一下回春的穴道可興奮女性，可讓人增強性欲。
e、首先雙腳併攏站立，左腳向左旋，使左右腳底呈T字型，然後，右腿抬起約呈90°直角，這種運動反復5次。接著把右腳向右側抬起，左腳也向左側抬起約90°，各做5次。
f、面向南，兩腳平行開立，與肩同寬，下頦微抬，全身放鬆，凝神靜氣，上虛下實。吸氣時意念收提會陰部與內腎合一，呼氣時全身放鬆，外腎降回原位。如此反復吸升呼降若干次。