情愛百科遺精雖然是男孩子的正常現象，但是對成年男子來說還是要注意的。專家稱長時間的遺精對身體有害，常可導致頭暈腦脹、腰酸腿軟、心慌氣短、精神萎靡、體倦乏力等症狀。那麼男人遺精該如何防治，其防治方法有哪些呢？
一、引起遺精的原因?
腎虛腎虛精關不固，或心腎不交，或濕熱可能會導致男性不正常遺精。
生殖器疾病包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺疾患等都是導致男性不正常遺精的原因。
神經失調體質過於虛弱，勞累過度等造成的全身各器官功能失調，尤其是大腦皮層失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞、射精中樞興奮性增強，也是引起不正常遺精的一種原因。
不正確睡姿不正確的睡姿會壓迫陰莖，從而導致不正常遺精。
不良情緒隨著生活節奏的加快，人們很輕易出現緊張、焦慮等不良情緒，久而久之，產生不良的心理反應，以致睡前精神緊張，不僅遺精，還常導致神經衰弱。
那麼男性經常遺精該怎麼辦呢？
第一、提肛
建議男性每天晚上在臨睡之前可以坐在床上收縮肛門，這個動作就好像忍住大便的樣子，每次可以做30次左右，收縮的時候深呼吸，放鬆的時候呼氣，動作要慢一點，柔和一些。
第二、半蹲
男性抬頭挺胸，眼睛目視前方，兩個胳膊向前平舉。在做這個動作的時候，盡力向內側夾壓，讓腿部下腹部，還有臀部保持高度緊的狀態，持續半分鐘左右的時間放鬆，然後走上幾步再進行，一天可以做多次，特別是早晨晚上的時候，都應該去做做，然後隨著時間的推移可不斷延長，次數也可增加。
第三、仰臥收腹
仰臥收緊腹部，兩臂伸直在頭後，雙腿迅速上舉，雙手和兩足尖兒儘量在腹部接觸上去的時候吸氣，還原的時候呼吸。
第四、自我按摩
可以雙手的手指，然後沿著順時針逆時針的方向反復的輕輕按摩丹田穴、腎俞穴這兩個穴位，能夠起到減少遺精提高性功能的效果。
第五、冷水清洗
在天氣暖和的情況下，臨睡之前可以先用冷水擦拭身體，然後用冷水沖洗陰囊幾分鐘，可降低性神經的興奮性，不過一開始沖洗的時間不能太長，體質虛弱的人不要用這種方法。
遺精對患者的心理影響非常大，因為嚴重影響到患者的生育問題，按摩可以治療遺精嗎？治療遺精有哪些好方法？遺精在男科上屬於一種病理上的疾病，這裡指的是長期遺精的男人。但是如果是一兩次的遺精的話，是完全沒有必要放在心上的。遺精患者必須調整好心態和注意日常的保養，遺精是非常容易治癒的。