女性為什麼長期達不到性高潮?

相信大家都知道，和諧的性生活，是男女雙方共同達到性高潮，可是對於大多數女性朋友來說，想要達到性高潮是一件非常難的事情，她們很少甚至從來就沒有達到過。在平時，許多的女性朋友怕傷害到另一伴的自尊心，所以會假裝達到高潮，但是你知道嗎?長此以往，只會讓她們對於性愛失去興趣，嚴重時會讓男女的感情出現裂痕。你知道女性為什麼長期達不到性高潮嗎?

過量地鍛煉

堅持做些體育鍛煉，對女性是有好處的，不但有利於康體健康、預防疾病，還能提高性喚醒能力，增強性高潮快感。不過，過量密集的鍛煉計畫會使人精疲力竭，無力進行性生活。當過度的鍛煉使身體的脂肪含量低於15%時，控制性激情的雌激素會減少分泌，使女性很難提起“性趣”。所以，當你想通過體育鍛煉提高性生活品質時，一定要控制好尺度。

細菌病毒侵害

女性生理結構特殊，陰道上臨尿道，接近肛門。許多細菌和病毒容易入侵，容易引起外陰的驗證和陰道炎等婦科炎症。而且女性的內生殖器與外界直接相通，病原菌可以直接侵入子宮輸卵管，引起體內炎症。

解決辦法:每天用清潔的溫水清洗外陰，每天換內衣，清洗外陰和內衣需要專用盆，清洗的內衣必須掛在太陽下晾乾殺菌。

既然私處容易被細菌襲擊，很多女性都會誤以為清洗越乾淨越好。許多女性在性愛用婦科洗滌液清潔私處，但陰道本身具有自我清潔的作用，使用洗滌液清洗可能會打破陰道酸鹼平衡，引起菌群失調，反而容易侵入細菌，引起陰部乾燥、瘙癢等不適。

解決辦法:沒有醫生的指示，不要自己用洗滌液洗陰道，也不提倡清水。每天用溫水洗外陰，換內衣就行了。

做好避孕工作

人工流產傷害的不僅僅是子宮，還有陰道。懷孕期間陰道和骨盆肌肉開始鬆弛。人工流產時陰道擴張，彈性減弱，術後不幹凈的組織物留在陰道皺紋和後穹內，支撐大陰道內壁。

解決辦法:避孕，避免人工流產。最好的避孕方法是使用避孕套，現在市場上薄的避孕套不僅能有效地避孕，還能讓戀人體驗零距離的親密房間。

醫生建議：
性生活前一定要多撫摸增加愛液的分泌，促進潤滑，還要建議採用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達到高潮和更加體會到快感。

陰蒂是女性最敏感的部位要好好利用，必要的時候可以配合圖像和聲音的刺激試試，增加一點情趣也是可以的。女性的性欲與性生活的經驗和體驗有很大的關係，一般是隨著性經驗的豐富才會逐漸體會到。但是有的女性終身也沒有體會到高潮，有的女性一開始就可能體會到高潮。心情不好也有影響的，而且個體差異很大的。