情愛百科新時代的社會流傳著這樣一句話“不平何以平天下”，這是那些胸比較小的女性發出來的豪情壯志的言語，看起來似乎非常霸氣。但是每一個女性無不希望自己的胸能夠大一些，似乎沒有胸就不是一個完整的女人，所以大多數胸小的女性都會感到心裡有些小芥蒂。
一般來說，女性胸部的發育時期是在青春期，胸圍會慢慢地增長上來，當然，胸部跟遺傳有原因的，後天的飲食以及其他一些因素也會影響胸部的發育，如果女性營養不良的話，就可能會出現胸部過小的情況，讓許多女性感到痛苦。那麼，女性發育期間怎麼豐胸呢?
發育期豐胸的方法有哪些?
直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次
側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3釐米。
體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
端正姿勢：很多女性在胸部發育期間可能會覺得難為情，因此習慣性含胸駝背的走路，然而這種不正確的姿勢不僅會影響胸部發育，還有可能形成駝背。走路時應該保持背部挺直，收腹提臀。坐著時也應該挺直腰板，這樣才能夠擁有完美的胸部曲線。同時也要注意，睡覺時盡可能採取側臥位或者仰臥的姿勢，不要趴著睡覺，以免擠壓胸部而出現胸部變形的問題。
合適內衣：胸部發育期還應該根據自己的胸型選擇合適的內衣，內衣過大無法對胸部起到托舉作用，長此以往可能會出現乳房肌肉鬆弛、下垂等多種現象。而內衣過緊則會影響胸部血液迴圈，同樣不利於乳房的健康發育。
調節飲食：乳腺組織以及脂肪的數量能夠直接決定乳房大小，所以胸部發育期間還應該保證科學飲食，來達到豐胸的效果。建議平時多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、雞翅、豬皮等，同時也可以適當食用酒釀食品。
經常食用花生、大豆、木瓜、乳製品等營養豐富的食物，有利於胸部發育。
1、花生：花生含有較多的營養成分，如不飽和脂肪酸、卵磷脂等，食用後能促進卵巢生長，並能刺激雌激素排泄，同時還能促進乳腺管發育，對胸部生長發育有利；
2、大豆：大豆中含有較多維生素、鈣、磷等物質，還含有黃酮類，可促進人體雌激素分泌，經常吃有利於乳房發育；
3、木瓜：此類食物含有較多木瓜酵素，與魚、肉類一起吃，也可促進胸部正常發育；
4、乳製品：比如牛奶、優酪乳等，富含蛋白質、鈣元素，經常喝能補充營養，幫助胸部順利發育。