情愛百科想要愉快的性生活，彼此必須有性欲，性欲越高，性生活品質越好。生活中很多夫婦因各種原因性冷淡，其中女性冷淡很常見。性冷淡的出現不僅影響性生活品質，還會降低彼此的感情。使很多女性焦慮，其實性冷淡可以採取方法的改善，但主要得先瞭解原因。導致女性性冷淡的原因有哪些？
造成女性性冷淡的原因
藥物偷走性欲
口服避孕藥、降壓藥、抗焦慮藥、抑酸藥和抗抑鬱藥等都會影響女性性欲。建議，問清藥物副作用，並採取非激素避孕措施。
電子產品入侵臥室
電視、電腦、手機等“入侵”臥室，不僅會導致失眠，而且會殃及性愛。床上應只做兩件事：一是睡覺，二是做愛。只要不將各種“技術裝備”帶進臥室，就可能還性愛本來面目。
生活忙忙碌碌
家裡家外身兼數職，以及現代生活壓力都會導致女性激素水準變化，擾亂性反應週期，影響性欲。合理安排生活，洗個熱水澡等都有助於緩解壓力，放鬆身心，改善夫妻性生活。
走樣的體型
發胖或懷孕導致身材變樣，會對女性造成心理壓力，進而影響性趣。迪維勒博士建議，積極運動減肥，有助於提升自身性感認可度，提高性欲。
受到藥物影響
大量服用某些藥物會導致女性性功能減退，引起女性性冷淡。多種藥物可影響性功能，如抗癌藥、抗抑鬱和抗焦慮藥物等。還有長期接受放射治療，同樣會降低性欲。
營養
足夠的營養是性生活的物質基礎，當體內缺乏蛋白質和礦物質以及維生素等重要元素時會引起性功能減退。
如何面對性冷淡？
多進行情感上的交流，上面已經說過，性冷淡和夫妻感情有關。很多夫妻缺乏感情上的交流和溝通，當有需求時才跟妻子親近，勢必會引起女性反感。因此平時要多進行交流，培養夫妻間感情，這樣才能讓夫妻生活更和諧。
俯臥撐。俯臥撐能鍛煉肱二頭肌和肱三頭肌，這不僅能讓手臂上的肌肉看起來很健美，也為採取男上女下體位時打下良好基礎。這項運動還能增強睾丸激素的分泌水準，對增強男女性欲起到了重要作用。，在提升睾酮水準之後，男女性滿意度都明顯增加。對女性來說，鍛煉手臂肌肉有助於嘗試多種性愛體位，如果俯臥撐困難，推舉啞鈴也是不錯選擇。
深蹲。這種鍛煉不僅能讓腿部和臀部肌肉緊密結實，還能讓血液順暢的流向生殖器官周圍，進而增強男性勃起程度和女性潤滑度。此外，深蹲還有助於增強控制高潮的肌肉力量，其中包括盆膈肌和泌尿生殖系統中的平滑肌，這有助於男性增加性力度，讓女性陰道緊縮強度更大。
快步走。簡單的快步走就能促進血液迴圈和血流量。由於有氧運動（如快步走和跑步）能起到預防心臟病發作的作用，所以它能改善性品質。妮哥畝機構性專家說，有氧運動有兩個好處，從短期來看，它能提高心率，增強性生活過程中的興奮度。從長期來看，有氧運動能提高人們對身體的滿意程度和自尊心，而這與性功能增強緊密相關，從而促進人們更積極的進行夫妻生活。