情愛百科很多夫妻在過性生活之前，總會計畫吃一頓美味的佳餚，認為這樣更有力氣，也會延長性愛的時間。事實上，這種想法是錯誤的。專家說，在做愛之前，還有一些食物禁忌。你知道哪些食物不能吃嗎?專家表示飲食可以很好的提高性生活品質，性功能在很大程度上依靠於心血管系統和神經系統的傳送。健康食物讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以，選擇食物要“上下兼顧”。
性愛前不宜多吃的食物
（1）、油炸食物
在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪，要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及，薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。
（2）、高脂牛奶
牛奶和乳製品堪稱最佳蛋白質來源，但它們中間也有區別，如果是全脂產品，那麼還是敬而遠之的為好，事實上，高脂牛奶及乳製品的危害不亞於肥肉。最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。
（3）、肥肉
大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反，紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強，飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄。包括輸送血液至性愛部位的血管充血不充分，這些都是細小的血管，最容易堵塞。
（4）、黃豆
黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益，但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水準。不過不要矯枉過正，要注意是「過量」，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
（5）、精麵粉
白麵包、糖果吃起來味道不錯。可如果從營養角度來看，就不是這回事了，在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三。而對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的，人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。
（6）、冰冷食物
在性愛過程中，由於交感神經比較興奮，對比於平時，胃腸道血液也會有所減少，因此，在胃腸黏膜充血未恢復常態之前，馬上喝冰水會使胃腸黏膜突然遇冷。對胃腸產生一定的損傷，嚴重的情況，還可能引起胃腸不適或絞痛。因此，專家建議，性生活過後若感到口渴。不妨飲用少量溫開水或涼白開水，盡量不要喝冰水或冰的飲料。
(7) 豆腐
豆腐及豆製品含有植物雌激素，如果食用過量大豆會降低身體裡的睾酮水準，所以如果想保持高性欲，請把豆腐拿走。
(8) 罐頭食品
罐頭也是加工食品，為了長期保質加了許多添加劑，營養價值較低。吃它不僅不會增加你的活力，而且還會讓性生活大打折扣。
(9) 燕麥
燕麥可能會有助於減壓，但是對增加性欲卻是不適宜的食物。它除了讓你充滿能量之外並不會直接提起性欲，而且裡面的高纖維含量會引起脹氣的感覺。
(10) 紅酒
適度飲紅酒能增加血流量，同時放鬆身體降低壓力。但只喝少量即可，千萬不要過量。過量的話也會敗性!