情愛百科深夜，好朋友發來短信，言語中透露著沮喪與焦急：“已經同居一年半的男朋友在最近一年內一共性生活的次數才2、3次，而且每次都是自己主動，雖然男朋友之前就說過自己對性生活沒有太大的興致，可他今年才26歲啊，結婚後怎麼辦？他總是以工作累為緣由，可明明他回家玩遊戲可以從晚上6點玩到淩晨一點也不累啊！”
這樣的事情其實並非只發生在好友的身上，性學家潘綏銘教授曾在2009年調查過一次中國人婚內性生活情況，結果發現，每月連一次性生活都不到的人占到28.7%，近一年裡一次性生活都沒有的夫妻也有6.2%，而其中最大的原因出在男方的身上。在醫學上稱之為“性欲低下”，也是男性性功能障礙之一，近些年來在一般人群中的發病率有所增加，據估計大約有15%的成年男性患有性欲低下。
多久過一次性生活算正常？
一般來講，性生活的次數因人而異，如果僅僅從生理角度上來說，情到濃時，只要不是勉強的，身體又沒有什麼不適的感覺，那麼就可以過性生活，而不必考慮上一次發生時隔了多長的時間，但專家也會額外的提醒，即便興致盎然，也要加以節制，不宜過度。
如果真要取一個頻率標準，有一個簡單的公式可以供大家參考，國外某學者根據年齡因素對男性性能力影響的規律做出了一個參考公式：將你年齡的十位數乘以9，所得的乘積十位數為性生活週期所持續的天數，個位數則為應有的性生活頻率。
男性性欲減退或者是消失這樣的問題在我們的生活中是很常見的，很常見的就是有些男性朋友原先性欲是很強的，可是後來卻慢慢的變弱了。其中原因複雜，而且很多，男性患有某種嚴重疾病性欲減退，接下來詳細說明具體原因。
(1)精神疾病
男性性欲由神經系統支配，男性神經系統發生疾病時，對性生活失去興趣，性冷淡、性欲減退等問題。常見的疾病是神經衰弱、抑鬱性精神疾病等。
(2)生殖器發生病變
男性生殖器分泌雄性激素，使男性性性欲減退，生殖器發生病變後，男性性欲減退，性感障礙也發生。生殖器發生的疾病有睾丸炎、睾丸炎等。
(三)肝病
人體肝參與人體激素代謝，男性肝功能受損時，會影響男性男性激素代謝，男性激素分泌下降，自然男性性欲減退。
(4)身體過度疲勞
生活中男性壓力較大，生活不規則，休息時間不規則，工作時過度緊張，容易疲勞，性生活時性不足。
(5)煙酒過量飲食
煙草中的尼古丁和酒精對男性有影響，大量飲食會給男性性性生活帶來障礙，男性性欲減退。因此，男性朋友必須注意消除不良生活習慣，多運動少飲酒，少吸煙，不吸煙，對男性功能有重要意義。
男人對性沒欲望怎麼辦 四個方法可以使用
1、多吃增加性欲的食物。為了幫助男性增加性欲，可以從日常飲食上入手，男性在日常飲食上可以多吃一些增加性欲的食物，韭菜、堅果、小麥、小米、蘆筍、魚、蝦、貝殼類、海藻類食物、蜂蜜、果仁、雞蛋、大蔥、巧克力、辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等，這些均是幫助男性增加性欲的食物。
2、冷熱水交替浴。提高男人性欲性欲望，可以使用冷熱水交替浴的方法，這是一種增強男子性功能的鍛煉方法，夏天鍛煉最好，具體方法溫水洗浴後將水溫調低，給男性生殖器官適當冷卻，等到陰莖、陰囊收縮後，再將水溫調回正常狀態進行沖洗，通常情況下重複 3 次才可以起到應有的作用。
3、摒棄不良習慣。吸煙、喝酒、熬夜等都是減損性能力三大致命殺手，為了幫助沒有性欲的男性提高性欲，一定要做到摒棄這些不良習慣，養成好的生活習慣，在日常生活之中儘量不抽煙不喝酒不熬夜。
4、注重心臟健康。性能力與心臟功能密切相關，如果出現心血管方面的問題要及時就醫，這樣也可以保持性欲和性功能。
妻子若想改善中年時期老公的“性厭倦”，首先要給與他理解和體貼，另外，若是老公若是常常壓力大，情緒惡劣等，可以說服他去看心理醫生，讓他保持一顆健康的心。