情愛百科推薦給力壯陽食物是廣大的男性，建議男性在日常飲食上是可以吃這些食物的，這些食物為核桃、韭菜、狗肉、泥鰍、羊肉、海藻、大蔥等，另外男性還可以吃一些藥物，但是藥物僅僅是可以適當使用，不能長期使用，長期使用危害身體健康。
男人為了提高性能力有的時候會盲目選擇藥物進行補腎壯陽，但是這個方法是有點冒險，畢竟是藥三分毒，除了藥物之外，建議可以使用食物的方法進行壯陽，下面主要給大家詳細介紹的就是壯陽食物有哪些.
蜂蜜：蜂蜜也是非常不錯的一種壯陽食物，它所含有的植物雄性生殖細胞非常豐富，而且還有一種和人體的垂體激素相似的內分泌素，可快速的活躍人體的性腺生物活性，對男性精液的形成有幫助，同時也能能夠起到壯陽的作用。
蛇肉：男人常吃一些蛇肉也能夠壯陽，兩條蛇在交配的時候，往往會持續很長的時間，所以常吃一些蛇肉能夠讓性生活的時間延長，也能夠達到很好的壯陽效果。
雞蛋：雞蛋不僅補益身體的效果很好，而且也有助於人體性功能的快速恢復。如果存在陽痿不舉的情況，那麼不妨多吃一些雞蛋，為身體補充營養的同時，也能夠有效的壯陽，改善性能力。
羊肉：羊肉不僅有著美味的口感，而且也是冬季滋補的佳品，它的壯陽效果是相當明顯的。將羊肉和杜仲等中藥材一起燉煮，可以有效的補腎填精，快速緩解，腰膝酸軟，疲倦遺精等不良症狀。
韭菜
韭菜是比較常見的一種蔬菜，可以達到很好的改善腎虛以及性能力作用，它是一種營養豐富的食物，還可以達到一定藥用價值，所以想要壯陽的男性適當的多吃一些韭菜就非常好，裡面的纖維素含量豐富，可以讓腸胃蠕動的速度變得更快一些。
板栗
吃一些板栗也能達到滋補身體作用，補腎壯陽的效果是非常強的，板栗裡面含有的營養價值和黃芩，人參，當歸等都差不多，能夠解決慢性拉肚子，食欲下降，腰膝酸軟等問題。
食療補腎原則
攝入充足的優質蛋白質。
蛋白質含有人體活動所需的多種氨基酸，它們參與包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞構成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆食品，尤其是凍豆腐中含有豐富的精氨酸。優質蛋白質的來源主要有禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。
攝入充足的優質蛋白質。
蛋白質含有人體活動所需的多種氨基酸，它們參與包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞構成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆食品，尤其是凍豆腐中含有豐富的精氨酸。優質蛋白質的來源主要有禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。