情愛百科隨著社會的發展和人們生活水準的提高，性健康問題越來越受到人們的關注。男性作為性健康的重要組成部分，其性健康問題同樣需要得到重視。本文將就男性性健康的維護和促進進行科普，希望對廣大男性朋友有所幫助。
哪些疾病偷走男性健康
前列腺疾病
前列腺雖小，但是對於男性的泌尿系統以及生殖系統來說，都扮演著非常重要的角色。前列腺疾病最為常見的是前列腺增生和前列腺炎，尤其是慢性前列腺炎，成了困擾男性健康的最大問題。前列腺增生一般發生在50歲以上的男性，最常見的症狀就是排尿功能減退。而前列腺炎多發生在中青年階段，主要表現為在下腹部不適，同時伴有尿頻，有的人不當回事，有的人則當做很大的問題。
性功能障礙
男性性功能障礙包括性欲減退、勃起功能障礙、性高潮和射精功能障礙、陰莖疲軟。在成年男性中約有11.4%的人有勃起功障礙，而且發生率隨年齡的增長而上升。不僅如此，性功能障礙常常會繼發冠心病、高血壓和糖尿病等疾病。因此，當男性朋友受到性功能障礙疾病的困擾時，要積極治療，同時重視身體和心理健康。
心理疾病
中醫認為，心理疾病多為肝失疏泄導致情緒失常，如抑鬱、焦慮等。現代研究發現，男性很多疾病的發生都與心理因素密切相關。臨床上經常遇到一些男性患者，雖然在醫院檢查各項指標正常，但總感覺身體不舒服，渾身乏力、性欲不好，後來通過心理測評，發現其伴有抑鬱或焦慮的傾向。
不育
男性不育症發生率為10%左右，其中常見的原因是精子異常，如無精子症、少精子症、弱精子症和男性性功能異常等。大氣、水源等環境污染，不良生活習慣以及煙酒刺激都會對精子活力產生影響。另外，隨著晚婚晚育和二婚政策的放開，生育年齡推遲也會造成精子品質的下降。
陰莖對於血流量的降低較心臟更為敏感。因此，陽痿可能是心血管疾病的先兆。對於這一說法，王醫生表示肯定。在性愛進行時，心血管中的血液往陰莖走，如果心血管本來就有血液供應不足的問題，這會兒都忙著去供應生殖系統，心臟就可能突然犯病。
陽痿與心臟病都是由於器官的血液灌注減少所致，而運動能夠保持血管通暢。
“要陽剛，首先要改善心肺功能。在心肺功能得不到改善的狀態下，使用偉哥之類來壯陽，弊大於利。運動既可以避免陽痿的發生，同時避免心臟病發作。”王醫生說。
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中年男性如何預防早洩
早洩對夫婦的性生活有很大的影響，也給男性朋友帶來了煩惱。 男性是如何預防早洩的？有什麼預防方法？
多吃海產食品
我國傳統中醫在飲食上重視疾病防治，在飲食上做早洩調理。 由於這種食物含有大量鋅元素，鋅不僅提高人體免疫力，也是精液和性激素的重要組成部分。 這個食物可以選擇韭菜.羊肉.動物的腎臟，很多海產品含有鋅，例如蝦.海帶等很高。
經常吃高鋅食品
男性精液含有高濃度的鋅，鋅能*男性的功能，也有助於提高人的抗病能力。 瘦身含有鋅微克。 另外，雞肉.海產品.大豆的鋅含量也很高，可以適量食用。
冷熱水交替洗澡
使用冷溫水交替浴時，*好維持*的室內溫度防止感冒。 浴槽內充分加熱後離開浴槽，向陰部澆冷水，等待3分鐘左右，陰部.陰囊收縮後再進入浴槽。 如果這樣重複3~5次結束，每天能繼續“交替浴”，就能使中年以後的男性精神飽滿，強化功能，減輕疲勞感。
按摩陰囊
經常用手直接按摩陰囊，睾丸的血液迴圈就會改善。 睾丸總是能供給新鮮血液，所以增強睾丸的功能，提高男性的精力。 按摩一天一次，2~3分鐘即可。 按摩一天一次是*好的。 養成一天一次的習慣，偶爾會有效果。