情愛百科性是睡前的安眠藥，不是什麼情況下的失眠性能都能解決。失眠的原因很多，有原發性失眠，內科疾病也可能導致失眠。對於失眠，首先要去醫院排除病理因素。單純借助性催眠，不僅僅是單方面發揮性活動的功能，而是整體實現性價值。
性生活過程中會消耗一定的體能，使身體產生一定的疲憊感，可以在一定程度上促進睡眠。另外，性生活之後，人的精神狀態和身體情況一般都處於放鬆狀態，這種狀態有助於睡眠。
但是性生活不能過於頻繁，如果太頻繁的話會引起身體疲勞、精神不振、腰肌酸痛等症狀，男性還可能會出現前列腺炎，女性可能會由於性生活過度引起婦科炎症、陰道菌群失調等。
性生活有助於睡眠的主要理由如下陰莖增大
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1. 釋放身體緊張：性活動可以促進身體的放鬆，減輕壓力和焦慮，有助於入睡。
2. 釋放荷爾蒙：性活動會釋放出多巴胺、催產素和內啡肽等荷爾蒙，這些化學物質能夠帶來愉悅感和放鬆感，有助於改善睡眠品質。
3. 促進身體疲勞：性活動可以消耗體力和能量，讓身體感到疲倦，從而更容易入睡。
性愛有意想不到的作用
有利於消除失眠
所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠(睡眠食品)，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾著大家。特別是女性(女性食品)，更容易失眠。經歷和諧的性愛後，緊張興奮的身體開始放鬆，肌肉也在滿足後的疲勞中伸展，睡意自然襲來，有助於消除失眠。而且性愛越是美滿，事後也越容易入睡。
緩解經期前綜合征
女性在經期前5-7天內，流入盆腔的血液增多，可能引起腫脹和痙攣，引起腹脹或腹痛。性愛中的肌肉收縮運動(運動食品)可以加速血液從骨盆區流出，進入血液總迴圈，減輕骨盆壓力(壓力食品)，減輕腹部不適。
精液有助於女性陰道消毒
實驗證明精液中有抗菌物質-精液細胞漿料，可殺死葡萄(葡萄食品)球菌、鏈球菌、肺炎球菌等病原菌。有助於女性生殖器不受微生物侵害。長期沒有性生活的女性容易患陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等疾病。
有助於保護頭腦年輕
根據日本醫學研究，廢棄性萎縮也適用於性愛不足的人。適當的性愛有助於防止大腦老化，促進新陳代謝，記憶力也很強。
有效減少心臟病和心肌梗塞的發生
性生活可以使骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱活動更多，促進血液迴圈，增強心臟功能和肺活動量。有和諧性愛的人發生心臟病的危險比性愛不和諧的人至少減少10%的風險。
補腎良藥之：韭菜
韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭，是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜，自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統的中藥，具有溫中補虛，補腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等症。又因其含有較多的纖維素，可增加胃腸蠕動，因而治療習慣性便秘，預防腸癌;其含有的揮發油及含硫化合物，可促進食欲、殺滅細菌、降低血脂，對高血脂、冠心病病人有益。
補腎良藥之：狗肉MAXMAN陰莖增大膠囊保障
在常見肉類中，狗肉是溫性較大的。具有補脾腎，壯腎陽的作用。還可以通血脈，暖腰膝，壯氣力，治療五勞七傷。冬季常食狗肉，能溫經通陽，散寒除濕，治療風濕胃、老寒腿、陽痿早洩。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，對陽痿早洩有顯著效果;將熟附片、煨乾薑，與狗肉同燒熟爛，具有溫腎壯陽、祛寒止痛功效。但須注意，狗肉性熱，多食上火。皮膚有瘡瘍、手腳心煩熱、容易口舌生瘡、血壓偏高的朋友，不宜多食。