情愛百科國人素來喜歡“和衣而臥”，特別是老一輩人觀念比較傳統，不太能接受裸睡的方式。但是從醫學角度，裸睡還真是好處不少！
1.有助於改善睡眠，美體護膚又減肥
沒有衣物的束縛，有利於肌肉的放鬆，睡眠品質更高。裸睡還能讓你的皮膚與空氣充分地接觸，皮膚是人體的散熱器官，睡衣加身會影響皮膚對環境溫度的感知。裸睡可擺脫衣服的束縛，機體在得到充足血氧讓皮膚呼吸更通暢，有利於皮膚的排泄和再生。在一定程度上，還有利於減肥。
2.有利於私處健康，對那個地方好
女性的會陰部汗腺豐富，私處容易出汗潮濕。裸睡能讓內衣和私處隔斷開，私處在透氣、乾燥、清爽的環境下，不易滋生細菌，可以有效降低患婦科病的幾率。
3.更加自信。充分暴露身體會讓你學會欣賞這種美感，讓你感覺更性感，從而增加自信。
4.幫助喚醒激情。裸睡讓情侶之間聯繫更方便，有助於釋放催產素這種「擁抱激素」，縮短夫妻距離，更容易激起激情。但也有性學家認為，裸體會讓夫妻性生活的新鮮感和神秘感消失，長期裸睡容易導致審美疲勞，反而會降低夫妻的生活質量，這就需要人們在新鮮感上付出更多的努力。
裸睡時需要注意的事項
在裸睡時，身體與被褥、床單直接接觸，所以養成良好的衛生習慣十分重要。女性朋友們千萬不要偷懶，一定要及時清洗、晾曬被褥，而且應該選擇透氣性比較好的面料，以免對皮膚產生刺激和傷害，進而影響睡眠品質。
在此特別提醒廣大女性朋友，裸睡因人而異，對於大部分女性而言，裸睡是一種健康的生活習慣。然而，部分患有泌尿生殖系統感染疾病的女性則不宜裸睡。