情愛百科男性精子的品質是可受很多不良因素影響的，如我們常見的一些食物，就可影響到精子品質，甚至有殺精的效果，從而導致精子數量及活力都大大下降。所以男性想保證精子的品質，就要注意避免這些殺精食物。
油炸食品
油炸食品通常建議大家少吃，特別是想要生孩子的男性更要小心食用，因為油炸食品中含有很大不健康的成分，食物的營養成分也已經大大降低，長期食用炸雞、炸魚、炸油條等食物可能會導致少精、弱精，影響男性生育能力。
芹菜
芹菜是一種很健康的蔬菜，很多人也愛吃，不過大量食用芹菜可能會影響精子品質，因為據說芹菜會殺死精子，健康的年輕男性如果連續幾天大量吃芹菜，精子數量會顯著減少，不過停止吃芹菜幾個月後會恢復正常。但是大家也不要擔心，少量食用是沒有問題的。
動物內臟
很多男性朋友會經常吃動物的腰子補腎，認為這樣會提高生育能力，其實這是不好的，除了腰子之外，其它動物內臟男性朋友都要少吃，因為這類食物含有重金屬鎘，長期大量攝入很可能導致不育。
燒烤
燒烤也是男性最喜歡吃的食物之一，燒烤的食物當中含有很多有毒的物質，會直接殺死男性的精子，從而導致男性精子品質和活力降低，男性在日常應當少吃燒烤類食品，常吃燒烤類食品不僅會影響到男性的精子品質，也有可能會導致人身體內出現癌細胞，為了防止精子品質降低，也為了預防癌症疾病的出現，大家應當在日常少吃燒烤。
奶茶
奶茶的主要成分是木薯粉、香精、色素以及奶精等等，而奶精的主要成分是氫化植物油，它對男性荷爾蒙的分泌會起到減少的作用，從而影響精子的活力。
豆腐。
愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報導，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。
大豆製品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水準，從而導致一系列不良後果。
男性的精子是比較脆弱的，會受到各種因素的影響，所以一定要保護好睾丸，避免睾丸處於高溫的環境下，男性不能長時間的久坐，要及時的排尿。