情愛百科夫妻生活在男女交往的過程中佔據非常重要的位置，如果夫妻生活不和諧了，會影響到感情的維繫，也會影響到人的身體健康。和諧且規律的夫妻生活對人們有這些益處，接下來就讓我們一起來瞭解一下。
夫妻性生活對身體的十大益處？
1、兩個人的感情越來越好
夫妻生活是最高級的身體交流，兩個人如果都能夠在夫妻生活當中感到快感、在夫妻生活結束後都很滿足，這對於兩個人的感情就能夠起到一個正面的促進作用。夫妻生活和諧了，也說明了彼此心中對方的性吸引力還在，性吸引力還在感情就越來越好。
2、摧毀壓力，舒緩緊張
性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水準回復整個身體系統的正常水準之中。
3、助眠
性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，並在事後回復鬆弛，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。
4、保持性器官的青春活力
假如你不使用你的性器官，那麼它會傾向於退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道。
5、提高自信心
定期的性生活能表現出你和你的伴侶充分愛著對方，易於達高潮會到覺得自己更有吸引力，更有魅力，提高你的自信心。
6、改變你的外觀
性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。
7、減緩衰老
性愛可以調節膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質疏鬆。使整個人看上去步態輕盈，身體的靈活性也強。
8、提高了骨髓造血功能
讓男性更強壯健康適度的性生活，可使男性的睾丸酮分泌量增多，使男性的肌肉更發達，體重增加，提高了骨髓造血功能，而且還能減少體內脂肪的積存。
9、提高免疫系統的抗病能力
現代文明生活，反而讓人們的免疫系統比以往更加脆弱。感冒、高血壓、各種潰瘍經常是躲也躲不過。性生活可以使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放鬆，從而形成良性迴圈，使免疫系統能保持在較好的狀態。
10、改善男性的精子品質
適當增加性愛頻率，精子會更「新鮮」。道理很簡單，如果精子在前列腺裡待了三四天沒有射出，品質肯定打折扣。
吃什麼可以助性？
1、西瓜
西瓜中含有一種有利於我們男士的物質，這是科學家偶然發現的，它能激發我們男士的荷爾蒙因數，從而為我們男士達到壯陽的作用。但是，這種物質在西瓜含量不多，科學家也說了，要用西瓜來壯陽，必須一次吃夠一整個大西瓜才行。所以，千萬不要因為壯陽而衝動行事，凡事量力而行最好。
2、黑莓和藍莓
這兩種水果中，是含有有利於我們男士壯陽的物質的，它們的營養成分中就具備。但是，這其中的前提是，你必須保證你買到的黑莓或者藍莓是在山野之中土生土長的黑莓或者藍莓。只有這種十足的野生的藍莓或者黑莓才具有那樣的物質，大棚種植或者人工栽培的就作用不大了。
3、黑桑葚和黑葡萄
很奇怪哈，男士們有沒有發現，一切純黑的東西好像都對我們男人有用。難道真是因為我們男士皮膚偏黑的緣故嗎？那是雄性荷爾蒙的作用？反正吧，黑桑葚和黑葡萄就跟黑莓一樣，包含可以對男士起到壯陽作用的物質。
5、無花果
無花果能助性愛，這一作用已經歷史悠久，無花果就像男人的睾丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子數量，並治療男子不育症。