情愛百科規律的性生活既可以滿足夫妻雙方的生理需求，也可以維護夫妻雙方的感情。性生活也是夫妻雙方的婚姻“潤滑劑”。那麼，我們都知道過度的性生活會影響健康，那麼性生活的頻率怎樣才是合適的呢？
近期美國學者根據年齡因素對性能力的影響規律，總結出一個“性愛頻率公式”——性愛頻率=年齡的十位元數*9。所得乘積的十位數為時間，個位數為這段時間內應有的性交次數。
舉個例子，假如今年28歲，那麼2*9=18，也就是不影響健康和狀態的前提下10天可以有8次性生活。以此類推，30歲之後，3*9=27，就是20天內可以進行7次性生活。40歲之後，4*9=36，也就是30天進行6次性生活。50歲之後，5*9=45，也就是40天可以進行5次性生活。60歲之後，6*9=54，也就是50天可以進行4次性生活。即使到70歲，80歲也可以進行適當的性生活。
而古代西漢儒學的代表，鼓吹「餓死事小，失節事大」的董仲舒在《春秋繁露》中總結房中術時講道：「是故新牡十日而一游于房，中年者倍新牡，始衰者倍中年，中衰者倍始衰，大衰者以月歲新牡之日，而上於天地同節矣。」這就是說青年男性可每十天性交一次，中年20天性交一次，身體虛弱者還要加倍,也就是40天一次.
房中術專著《玉房秘訣》比儒家標準更寬鬆：
男年十五，盛者可一日再施，虛者可一日一施，年二十，盛者可再施，虛者可一日一施。年三十，盛者可一日一施，劣者可兩日一施。四十，盛者三日一施，虛者四日一施。五十，盛者五日一施，虛者可十日一施。六十，盛者可十日一施，虛者可二十日一施。七十，盛者可三十日一施，虛者不瀉（施與泄都指射精）。
唐代著名醫學家孫思 在《千金要方。房中補益》中將性交頻率描述為：人言雙十者，四日一泄。年三十者，八日一泄。四十者，十六日一泄。五十者，二十日一泄。六十者，即閉精勿複再泄也，若體力尤壯者，一月一泄。
可見古代房中術專家對性生活頻率也沒有一致意見，可謂仁者見仁，智者見智。
現代人的性生活頻率的現狀又如何呢？讓我們看一看劉達臨教授主持的《性文明調查》的結果：在城鄉夫妻中，近年來每月性交次數平均1次或少於一次的城市占11.8%，農村占7.8%；每月平均2－3次的，城市夫妻占30%，農村占21.1%；每月平均4－5次的城市占24.6%，農村占 29.8%；每月平均6－7次的，城市占18.8%，農村占26%；每月平均8－15次的，城市占8%，農村占11.4%，幾乎每天都性交的，城市為 1.9%，農村占2.2%。城鄉平均每月性交頻率為4.8次。
另外一組調查報告表明，在100名40－49歲的中年男性中，以每月性交次數統計，1—3次為27人，7－8次者為13人，10次者為4人，15次者為3人，20次者為兩人。
這些調查資料表明在同樣情況下，性生活的頻率差異很大，尤其在40－49歲的中年人，每月1次或不足1次與每月20次可謂天壤之別。因此，可以看出性生活頻率不會有一個放之四海而皆準的真理。
現代學家比較一致的意見是「因人而異，任其自然」。這是指每個人性欲要求與性交能力不同，不強求一致。只要是夫妻雙方都能接受的性交頻率，而房事後不感到有疲勞，虛弱，腰痛等身體不適即為正常。
曾經看到過一名性學專家寫的一篇文章,摘抄一段,大家共賞!原文如下
當強度遭遇時間，一切的問題，都是頻率。
也許，你曾經有過一次，或許幾次，令自己驕傲的經歷，比如：連戰三夜，金槍不倒。（雖然對手，可能只是自己的左手。）
但是，當你試圖拿自己和別人比一比的時候，隨便網路一看，就會發現到處都是一夜三次、一夜N次
於是，懷疑、自卑，加上一點點的憤怒，頓時就在心底泛起。
其實，根本不用介意這些，在頻率上虛張聲勢，是一種初級的動物本能，僅此而已。
在動物世界，次數越多，越有可能讓雌性受孕，從而延續自己的基因，似乎是一個合理的邏輯。
但是我們是人，不是猴子或者其它靈長類動物，啪啪的主要目的，也不是為了延續物種。
做呢，最重要的是開心。太過強求頻率，真的不利於你從中得到快樂。