情愛百科有些夫妻對於性生活瞭解太少，經常由於出差等原因禁欲，卻不知道這樣禁欲時間太久也是會對身體不利，不論男人還是女人都不能經常禁欲，以免由於長時間的禁欲造成性冷淡的後果。特別是一些人長期受傳統禁欲文化的影響，許多人都誤認為房事次數要嚴格控制，比如1月5次，或1周1次等。否則就可能屬於縱欲，甚至還有人認為不加節制，可能會精盡人亡。禁欲在很多人的眼中對於身體都是有好處的，但是長時間禁欲對於身體則是不好的，最主要的原因是長時間的處於禁欲的狀態中會導致性功能下降，這個時候性冷淡就會出現。部分的患者甚至會提早進入更年期，所以應該要多加注意。除了禁欲之後，縱欲過度也會導致性冷淡，所以對於性生活還是應該秉承適量最好的原則。
3年前，王先生因為工作關係，不得不和妻子兩地分居，有時大半年才能見上一兩面。雖然愛人不在身旁，但王先生和妻子都很克制自己，沒有任何「私心雜念」。然而，王先生卻詫異地感覺到，每當夫妻二人見面、想好好溫存一番時，自己的性能力和愉悅感竟大不如前了。後來王先生一問，妻子也有相同的感受。「都說小別勝新婚，夫妻隔段時間再見面，性愛應該更有激情、感覺更好才對啊，怎麼會這樣呢?」王先生對此十分不解。
其實，不論男女，性能力都存在一個「用進廢退」的規律。這好比一輛汽車，經常去駕駛它，就會感覺越來越順手，車的性能也會達到最佳;但如果太長時間不駕駛或進行保養，不但自己的駕駛技巧會生疏，車的各個零部件也會生銹、出故障，駕駛起來自然就沒有那麼得心應手了。人的性能力也是如此。太久沒有性生活，會導致性能力下降、內分泌失調，女性甚至會引發一系列婦科疾病。所以我們一直建議，大家應該有規律地進行性生活，這樣對自己的身體都有好處。
另外男人禁欲太久，除了會造成生理上的不利影響之外，還容易產生心理問題，會給人的心理帶來一定的壓力，令人有憋屈感。另外，如果男性的伴侶一直都不願意“給”，那麼男性可能會誤以為伴侶不愛他，這種誤會對感情本身而言是一種無形的傷害。
總而言之，擁有性欲是人類的自然生理現象，作為一個正常的人，不必過於壓抑自己的天性。如果有男女朋友，或者是已經結婚的，就可以做愛做的事情，進行正常的感情宣洩；但如果你是單身男女青年，也可以在性欲高漲難耐的時候，通過自慰的方式來宣洩情感。否則，總是藏著憋著的話，就很容易憋出病來。