情愛百科男人夠不夠“男人”，不是長度決定的，而是硬度。如果你夠硬，就能攻克她的私密地帶，直達她身體最深處。在她的蜜穴裡掀起萬丈波浪，讓她的下麵愛液噴湧。要想讓弟弟強起來，不一定要喝VIAGRA，通過鍛煉也可以達到;加上相應的食補，絕對讓你的床上功夫速度的提升陰莖增大藥評價!
陰莖指壓
無論是在疲軟狀態，還是在半勃起或充分勃起狀態，反復持久地用手指抓捏（做握緊和放鬆動作）陰莖，可增強陰莖神經和血管等的活力，有效提高性能力。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液迴圈，使手指發紅變暖一樣。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起，不必介意。可早晚在床上進行按摩，如作為性愛前性愛撫的一環，更有助於建立良好的環境氣氛。
踮腳小便
從經絡角度看，踮腳尖有利於通暢足三陰經，有著益腎強精、改善性功能的效果，而且有利於改善陰莖勃起時海綿體的血液充盈，從而提高陰莖的硬度與勃起的持續時間，進一步改善陰莖硬度不夠的情況。具體方法為：在小便時，提起腳後跟，踮起腳尖，十個腳趾用力抓地，兩腳併攏，同時提肛收腹，肩膀略微下沉，反復操作。
提肛運動陰莖變大反饋
堅持做提肛運動，可活躍協同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強度，還可以改善會陰部的血液迴圈，同時也是鍛煉恥骨尾骨肌最簡單有效的方法，在開會、坐車、排隊時，都可以有意識的進行提肛鍛煉。
改善生活方式：對於男性來說，改善生活方式是增強陰莖勃起硬度的有效措施之一。適度運動、合理膳食、規律生活、遠離香煙等健康的生活行為習慣，不僅對男性勃起功能有益，對身體整體健康都有些一定的益處，自然就可以增強陰莖勃起以後的硬度。
合理用藥：因為雄激素水準比較低而出現陰莖勃起硬度低的男性，還可使用到雄激素藥物。另外男性還可使用到他達拉非、西地那非等藥物。
積極治療基礎疾病：對於患有糖尿病、高血壓等基礎疾病的男性來說，對基礎疾病進行有效的控制治療，是維護個人性功能的重要手段。
熱敷和按摩：如果在進行性生活的時候陰莖硬度不夠，可以進行熱敷和按摩，通常可以增加局部血液迴圈，使陰莖硬度增加。
飲食護理：如果男人在平時生活中不注意飲食，出現營養不良，可能會在性生活的時候陰莖勃起不佳，建議在平時食用高蛋白、高維生素的食物，如雞蛋、牛奶、蘋果、香蕉等，有利於補充身體所需的營養。
糾正不良習慣：建議在平時要注意休息，早睡早起，避免熬夜，同時要戒煙限酒，能夠提高陰莖硬度。
心理護理：建議男人在進行性生活的時候，要注意避免緊張、焦慮等情緒，正確認識性生活，提高陰莖硬度。