情愛百科性愛若算是運動的話，應該是人類最普及丶最常做的運動，這運動也明顯地比其他項目來得有趣。我相信沒有人會反對啪啪啪是一項相當激烈的運動，但到底有多激烈？有研究就探討了做愛做的事到底能消耗多少卡路里。一些研究顯示，一次性愛消耗300卡路里～400卡路里熱量。但性愛時間可以從數分鐘到幾小時，醫生在臨床上接觸的大多在5分鐘～20分鐘，而且不同體位，投入程度不同，都會導致消耗的熱量不同。下面一起看看從寬衣解帶到獲得性高潮的卡路里消耗
首先、做愛前的消耗：
脫光衣服——10卡路里;
溫柔的愛撫——10卡路里;
輕輕親吻——17卡路里;
使用舌頭的深吻——65卡路里;
口交——30卡路里;
挪動身體發出聽聲——38卡路里;
戴保險套——6卡路里。
其次、性交體位的消耗：
屈曲位——25卡路里;
騎乘位——25卡路里;
後背位——12卡路里;
正常位——20卡路里;
立位——26卡路里;
騎乘位——60卡路里;
側臥位——26卡路里;
在性交插入的狀態下改變體位元，每次需要42卡路里;
達到性高潮——100卡路里。
事實上，普通性交一次，男女大約要消耗慢跑二十分鐘的熱量，所以把它當減肥運動是可取的。因為在性愛過程中，全身肌肉都參與運動，血液迴圈隨之加速，同時皮膚細胞的新陳代謝也會加速。性愛過後，女性的皮膚會看起來更加紅潤。雖然性愛有如此多的好處，但無節制的性愛則會適得其反。每個人的身體素質不同，性愛的頻率最終還是要以自身舒適度為主。如果覺得疲憊不適、腰酸腿軟或精神倦怠時就應當立即停下。需要注意的是，在享受愉悅性愛的同時，衛生和防護也很重要。