情愛百科很多因素對性欲都會造成一定的影響，比如精神壓力過大，生活作息不規律，熬夜前列腺炎或者是尿道炎都有可能會導致性欲下降，建議平常要注意保持作息的規律，不要吃生冷油膩，刺激性的食物。
影響性欲的因素有哪些?
1、以往的性經驗和社會經驗 過去有愉快的性經驗和社會經驗的人，較易喚起性欲;反之，便較難喚起性欲。
2、性生活後復原的時間 很多人在性生活高潮後，需要一段時間才能再喚起另一次的性欲，而這段時間的長短也因人而異。
3、遺傳因素 性欲的強弱也可能是受遺傳因素的影響。
4、荷爾蒙水準 雄性荷爾蒙對性欲的影響最大，如果體內雄性荷爾蒙偏低，不管男女，性欲均會減退。
5、感覺上的刺激 借助於視覺、味覺、聽覺、嗅覺、觸覺等感覺，可以喚起男女神經的興奮，從而喚起性欲。
6、環境因素 如環境的氣氛、溫度、季節、飲食多少，有無服用藥物等。
大豆拿鐵
食用大豆和飲用豆漿無疑對健康的好處極大。但是大豆也含有植物雌性激素，這會幹擾你的性欲。如果你對乳製品不過敏，並且喜歡豆奶的味道，可以把豆漿和加了全脂牛奶的拿鐵咖啡混合飲用，這樣雌性激素成分就會被抵消。
油炸食品
法式炸薯條，油炸土豆條，酥炸雞柳常常含有反式脂肪，這會擾亂你的血糖，讓你覺得昏昏欲睡。而當你缺乏精力的時候，就更難有心情進行什麼傳教士體位的房事了。
霜淇淋和乳酪
攝入太多乳製品會讓你感到懶洋洋的——並且對月經週期產生不良影響，比如，絞痛，胃脹氣等。試著克制你自己遠離這三種食物大約一周，很快就能看到效果。
提高性欲的營養食品
海產品：
魚、蝦、貝殼和海藻食品。在古羅馬，人們發現海鮮是滋養性欲的理想食物，尤其是鯊魚肉。作為性的催化劑，它仍然享有盛譽。科學研究證明，海鮮富含磷和鋅，這對男性和女性的功能保健非常重要稱為夫妻性和諧素。一般來說，體內缺鋅的男性精子數量和品質會下降，伴有嚴重的性功能和生殖功能下降，而女性在性交時會出現體重下降、陰道分泌物減少等症狀。此外，海藻的碘含量超過其他動植物。碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能下降和性欲下降。因此，即使你不能經常吃海鮮，你也應該經常吃海帶、紫菜、裙帶菜和其他海藻食物。
芹菜 芹菜是一種神奇的蔬菜(在這方面)，因為它包含androsterone(男性荷爾蒙的一種)，這種androsterone 能夠通過汗水排除，同時MM 感覺到也會更加興奮。 最好的食用方法：生吃
生蠔 這是經典的自然春藥。生蠔具有高含量的zinc(鋅)，這東西能夠提高男性精子產量，與睾丸素的產生。同時它還含有dopamine(多巴胺)，這是一種能夠提高性欲的激素。 最好的食用方法：清洗乾淨，和冰塊檸檬混吃。