情愛百科青年人有性衝動、性緊張，是很正常的。青年男女在步入青春期以後，性器官日趨成熟。在性激素的影響下，青年男女很自然地會產生愛慕異性的情感。來自視覺、聽覺和觸覺的某些刺激，如異性的外貌、同異性的接觸、來自異性的熱情，甚至語言、文字和圖像，都可以成為性刺激，會引起性的衝動和欲望。青年男女只要神經系統正常，大多會有正常的性欲，只是強弱不同而已。性緊張是客觀存在的，有人偶爾發生，有人因性欲旺盛經常發生。但人是有理智的，在性要求非常強烈而出現性緊張時，也不能任意發洩。它必須受到社會的道德觀念和法制觀念的制約。
性衝動的產生需要行動力來喚起，人的性動力來源有三個
1、本能
本能是動物保護自己和物種的自然能力。性別是保護種族的主要手段。理性、教育和文明，可以完全控制不道德的性行為，性衝動，大多依賴性腺活動，性腺指的是睾丸和卵巢。性腺能產生某些化學物質。這種化學物質在體內循環時不斷被血液吸收，決定了整個性器官的發育，決定了一個人的性特徵、性心理和性功能的發育。
2、激素因數
性喚起需要觸發器。氣味是誘因之一，但與異性接觸、某些姿勢、甚至交配等動作也是誘因之一。性衝動是性激素與內外環境刺激共同作用下對性行為的慾望和衝動。它往往伴隨著生殖器充血和心理興奮與欣快，是生理和心理反應的結合。
3、性釋放
性衝動是隨著生理的發展，性功能的日益成熟，性意識的產生而產生的。男性和女性從青春期開始，都會有性衝動，但原因是不同的。男性的性衝動很容易由視覺刺激引起，如女性形象、裸體藝術、圖片等。雖然女性的性衝動也會受到「性」的視覺形象的刺激，但她們更有可能受到觸覺和聽覺刺激。
如何克制性衝動
1、要制約念頭
我們知道大多是心理因素所致，所以一定要制約內心的念頭。強迫讓自己平靜下來，可以選擇姓心理以及姓生理的書刊，這樣能夠對姓有理姓的認知。
2、要制約環境中裡面的性色彩
儘量要遠離一些帶顏色的書刊、小電影等，減少環境中的一切性刺激，要有意識的回避和他人交流與內容有關的交談，同時也要回避對異性的關注，要學會分散注意力。多接觸一些積極向上的事物。
3、要制約即時的姓衝動
當出現性衝動時一定要遏制，若是實在控制不住的話，可以使用冷水泡腳或沖個涼水澡，也可以使用冷毛巾對丁丁進行冷敷，及時的把尿液排出去，儘量要離開所處的環境，可以和朋友一起聊聊天或者去街上走一走。
4、注意力轉移
自身學會注意力轉移也是能夠控制性欲的一種方法，這個需要一定的自我管理能力。把你的時間精力投入到學習和工作當中，培養自己的興趣愛好，多參加有意義的集體活動，多看些有益的書籍。這些良好的習慣都會減少你對姓的過多思考和幻想。除了這些你也可以通過娛樂來控制，比如說玩電腦或手機遊戲、跳舞以及唱歌等，這樣也會減少對姓的接觸，來達到控制自身性欲的目的。
5、堅持做運動
在生活中，一些極限的運動能讓我們身體產生腎上腺素的荷爾蒙激素。當腎上腺素過多的時候，就能夠起到抑制姓欲的作用，比如說跳傘、攀岩、潛水以及跆拳道等，因此我們平時性欲旺盛就可以多參加這些運動，也能提高我們身體的素質和控制力。